아침 공복에 물부터 마셔야 하는 사람들 “어, 혈관이 왜 이래”…뜻밖의 최악 식습관은?
폭염이 다시 기승을 부리고 있다. 열대야 현상도 있어 잠을 설치기도 한다. 수면 중에도 땀이 많이 배출되어 몸속의 수분이…
수면
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낮에 활동량 늘릴 수 있는 간단한 방법은?
질병관리청 발표에 따르면 국내 성인 4명 중 3명은 중강도 이상의 신체 활동을 하지 않는다. 하루 30분씩 매주 5일 이상 숨이 가쁜 활동을 하지…
나이 들면 염증 위험 급증 “왜 잠을 설치지”…가장 나쁜 식습관은?
나이가 들면 몸속 세포와 면역력 시스템이 나빠져 만성 염증 위험이 크게 증가할 수 있다. 젊을 때에 비해 질병이나…
8kg 감량 권나라, 슬렌더 몸매 비결 ‘2가지’…뭐길래?
배우 권나라가 운동으로 다져진 늘씬한 보디라인을 뽐냈다. 권나라는 최근 자신의 소셜미디어에 여러 장의 사진을 올렸다. 공개된 사진 속…
코로나에 걸렸었든 아니든 간에...“팬데믹 때문에 우리의 뇌 빨리 늙었다”
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 팬데믹(대유행병) 기간 동안 뇌의 노화가 빨라졌으며 심지어 코로나에 걸리지 않았던 사람들도 영향을 받았다는 연구 결과가…
“혹시 화났어?” 이 말 자주 하고 거절 두렵다면…‘이 병’ 의심해봐야
성인 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)로 진단받은 20대 미국 여성이 특정 질문을 하는 습관이 ADHD의 증상일 수 있다고 주장해 화제다. 최근…
“불면증 환자, 여름엔 더 괴롭다, 왜?”…수면시간 ‘이만큼’이나 줄어
불면증은 한여름의 불청객이다. 계절성 수면장애에 해당한다. 불면증은 불편함에 그치지 않는다. 기분을 언짢게 하고, 집중력을 떨어뜨리고, 대사 건강에 나쁜…
빵 끊어야 할까? “무슨 낙으로 사나”…당뇨 ‘전 단계’ 빵순이의 선택은?
친구들과 커피 마시러 갔다가 기어코 빵까지 먹는다. 달콤한 빵을 먹는 것은 일상의 즐거움이다. 그런데 최근 건강검진에서 당뇨병 ‘전…
“엘리베이터 타면 식은땀”…강하늘 고백한 ‘이 질환’ 뭐길래?
배우 강하늘이 오랜 폐소공포증(폐쇄공포증)을 고백했다. 강하늘은 지난 15일 방송된 SBS ‘틈만나면’에 출연해 버스를 타고 이동했다. MC 유연석이 “하늘이는…
“한가인도 시어머니도 푹 빠졌다”…요즘 유행하는 ‘이 케어법’, 뭐길래?
배우 한가인이 건강 회복을 위해 선택한 관리법이 관심을 모으고 있다. 최근 한가인은 자신의 유튜브 채널 영상에서 건강 관리법에…