전화벨에 화들짝... '콜 포비아' 벗어나고 싶다면?
음식을 주문할 땐 배달앱, 식당에선 키오스크, 마트에선 셀프계산대를 사용하는 등 일상에서 다른 사람과 직접 대화를 나눌 기회가 점점…
수면
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[헬스픽] 혈당 높이는 ‘의외’의 원인
당뇨병을 진단받고 나면 혈당을 정상 수치로 관리하는 게 매일의 숙제가 된다. 식단 관리 중인데도 혈당 변화가 크다면? 일상…
긴긴 겨울밤, 잠을 부르는 호흡법 3
밤이 가장 길다는 동지가 지났지만, 긴긴 겨울밤이 한동안 이어진다. 밤이 길수록 잠 못드는 사람들은 괴롭다. 우리나라 성인의 약…
알코올 빠르게 없애준다... 지친 간을 돕는 음식들
연말연시에는 술자리가 유난히 많다. 자연스레 기름진 음식 섭취도 늘어난다. 일부에서는 햄버거나 피자같은 음식이 숙취 방지에 도움이 된다고 생각하지만,…
커피, 언제 마셔야 좋을까? 조심해야 할 시간대
겨울철 따뜻한 커피 한잔이면 몸과 마음까지 금세 훈훈해진다. 하지만 커피 한잔의 여유가 문제를 일으키는 경우도 있다. 바로 커피를…
어린이 크론병, 스테로이드 부작용 걱정 준다
최근 국내 대형병원에서 생물학 제제의 소아 궤양성 대장염 치료제인 '인플릭시맵'을 초기부터 투약할 경우 치료효과가 좋을 뿐 아니라 부작용이…
한 평생 자는 시간, 3단계로 변한다 (연구)
성인의 평생 수면 시간은 3단계로 명확히 변화한다는 연구 결과가 나왔다. 또한 수면 시간과 노년의 인지 능력 사이에 관계가…
유독 복부에만 살이 찌는 뜻밖의 원인 5가지
특별히 과체중이나 비만이 아닌데도 복부에만 살이 찌는 경우가 있다. 전신 비만이 아닌 복부 비만은 건강에 더 위험할 수…
만성 피로에서 벗어나는 5가지 방법
잠을 자도 운동을 해도 뭘 해도 항상 피곤한 경우가 있다. 현대인에게 스트레스는 벗어날 수 없는 숙명이지만, 일상생활이 힘들…
암에 걸린다고? 휴대폰 ‘보관 금지’ 8곳
이젠 휴대전화가 없어선 안 될 존재가 됐다. 잃어버린 적이 있는 사람은 누구나 실감한다. 갑자기 멍청이가 된 듯한 느낌이…