노화 부르는 음식 vs 막는 음식
화가 나거나 울적한 날엔 맵고 자극적인 음식이 당기는 경우가 있다. 매콤한 음식과 탄산음료로 스트레스를 해소하거나, 커피와 디저트로 기분을…
생선
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혈압부터 관리해야 ‘이 치매’ 예방.. 좋은 음식은?
갱년기 여성, 혈관질환 예방 신경 써야...채소-과일, 생선류, 견과류, 그리고 운동
들기름·올리브유 먹었더니, 피·혈관의 변화가?
들기름... 혈액 순환, 혈압 조절, 뇌 건강, 호흡기 질환에 도움
비타민D 꾸준히 섭취하면...치매 발병 ‘뚝’(연구)
비타민D를 꾸준히 섭취하면 치매 발병 확률을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 엑스터대와 캐나다 캘거리대 호치키스뇌연구소 공동…
사골이? 처진 피부 탄력 UP시키는 식품 8가지
건강한 식품은 몸에 좋지만, 외모에도 영향을 미친다. 나이가 들면서 호르몬 수치가 변하고 콜라겐 수치는 줄며 피부 재생 및…
건강한 봄맞이... 3월 제철 음식 10가지
봄이 시작되는 3월이다. 코로나19 팬데믹에서 점차 벗어나 일상을 거의 회복한 상태여서 모처럼 ‘계절의 여왕’ 봄의 도래가 느껴지는 시기다.…
살빼는 데 좋은 ‘음식 조합’ 7가지
몸무게를 줄이려면 어떤 음식을 먹는 게 좋을까? 한 가지 음식만 딱 골라 먹는 것보다는 두가지 이상 음식을 함께…
양치질도 소용없는 입 냄새, 원인과 해법은?
입 냄새 원인
커피, 녹내장에 위험하고 백내장엔 좋다?
월요병을 이기기 위해 새벽부터 커피를 들이붓고 있는가. 당신이 여성이라면, 가족 중에 녹내장을 앓은 사람이 있다면 참는 게 좋겠다.…
생강 꾸준히 먹었더니, 혈액 순환에 변화가?
기름진 음식에 생강 넣으면, 중성지방과 콜레스테롤 억제