당뇨인데 망고 얼마나 먹어도 될까? 주의할 과일과 섭취량 6가지
여러모로 건강에 좋은 과일도 체중 증가와 혈당 급증을 막기 위해 피해야 할 경우가 있다. 특히 당뇨병이 있다면 당분이…
사망
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“하루 커피 한 잔, 변비 20% 줄여줘”…2잔 이상은 더 심해진다고?
하루 카페인 100mg, 즉 커피 한 잔 정도가 변비 위험을 약 20% 줄여주는 효과가 있는 것으로 나타났다. 다만…
“뇌졸중 너무 많고 무섭다” 이런 식습관 꾸준히 유지했더니…혈압, 체중에도 큰 변화가?
뇌졸중은 뇌의 혈관이 막히거나(뇌경색), 터지면서(뇌출혈) 근처 뇌 영역이 망가져 몸의 마비, 언어장애 등 증상이 나타나는 병이다. 출발점은 고혈압,…
외로움 때문에... 독거노인 혈당 건강 ‘경고등’
사회적 고립을 겪는 노인은 당뇨병을 앓을 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 서던캘리포니아대(USC) 켁(Keck) 의대 연구팀은 노년층의 사회적…
고혈압 환자는 아침 운동해야...당뇨 환자는 언제?
어떤 운동이든 신체 및 정신 건강에 도움이 되지만 운동 시간에 따라 효과는 달라진다. 아침 운동은 체중 관리와 혈압에…
“더운데 물회 한 그릇?”…배탈 피하려면 ‘꼭’ 살펴봐야 할 4가지
바다는 여름철 대표 휴양지다. 바다에 가면 흔히 찾는 물회나 회덮밥은 무더위에 입맛이 없을 때 영양가 있는 한 끼…
중년 여성들 “운동 너무 귀찮아”…식사 후 소파에만 앉아 있었더니, 이런 변화가?
우리나라 성인들의 신체활동률이 심각한 수준으로 나타났다. 세계보건기구(WHO)의 조사 결과, 한국의 신체활동률은 전 세계 국가 순위에서 191위에 그쳤다. 특히…
“단순 피부 트러블 같다?”...피부과 전문의가 경고한 최악의 피부암 징후는?
한 피부암 전문의가 새롭게 생긴 돌기 모양의 병변이 흑색종으로 밝혀진 충격적인 사례를 공개하며 피부암 조기 발견의 중요성을 강조했다.…
"다리와 발가락 털이 듬성 빠진다?…당뇨병 위험 신호일 수도
다리와 발가락에 나 있던 털이 점차 듬성듬성해지고, 피부가 ‘민둥’하게 변해가고 있다면 당뇨병에 의한 말초신경 손상의 초기 증상일 수…
“성관계 중 ‘딱’ 소리 나” 멀쩡했는데 음경 내부 찢어져 있었다, 이런 골절 주의 하라는데
성관계 도중 음경에서 ‘툭’하는 소리를 들은 28세 남성이 요도 출혈 증상을 보여 응급실을 찾은 사례가 보고됐다. 외견상으로는 큰…