"2주 안에 젊어진다"...공주와 왕자 英왕족 담당 영양사의 조언은?
영국의 공주 유제니와 해리 왕자 등 영국 왕족과 셀럽을 고객으로 둔 영양전문가 가브리엘라 피콕(우측 사진)은 올바른 식단을 통해…
비타민
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“두뇌 게임하고 잘 자고”…치매 예방 습관 8가지
국립중앙의료원 중앙치매센터에 따르면 우리나라 65세 이상 인구 약 860만명 중 89만명이 치매환자로 추정된다. 열 명 중 한 명…
"일주일 3잔" 男보다 女가 '이것' 더 마셔야 하는 이유
우유는 건강에 좋은 식품이다. 우유에 함유된 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2는 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장을 돕고 골격…
목 아픈데 아이스크림 당긴다...먹을까? 말까?
감기에 걸렸을 때 유독 아이스크림이 먹고 싶다. 목이 아파 간질간질하면 아이스크림 같은 시원하고 달달한 맛을 느끼고 싶기 때문이다.…
수수밥 꾸준히 먹었더니, 콜레스테롤-혈관의 변화가?
수수의 폴리페놀 함량은 적포도주의 6배, 흑미의 2배라는 연구 결과가 있다.
독감 환자 급증...이럴 때 좋은 면역력 증강 식품들
면역력을 증강시키는 일이 그 어느 때보다 중요한 시기다. 최근 독감이 기승을 부리고 있기 때문이다. 질병관리청에 따르면 12월 둘째…
"40년 기억 싹 지워져"...갑자기 두통에 기억상실 美여성 ...무슨 일?
갑작스러운 두통과 함께 찾아온 기억상실증으로 지난 40여년 기억을 모조리 잃어버린 여성의 사연이 공개됐다. 영국 데일리메일 등 외신에 따르면,…
케일-시금치 자주 먹었더니...중년 여성의 몸에 변화가?
눈 건강에 좋은 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴, 비타민 A는 모두 기름에 녹는 지용성으로 시금치를 기름에 살짝 볶거나 참깨를 뿌려 먹으면 몸에 흡수가 잘 된다.
[건강먹방] "생것 vs 익힌 것"...채소 영양 최대로 끌어내려면?
음식별로 궁합이 다르듯 채소도 알맞은 조리법이 있다. 많은 사람들이 채소를 먹을 때 익숙한 방식으로 조리하지만 채소에 따라 조리법을…
돈보다 건강이 최고...2024년 좀 더 챙겨야할 사소한 건강습관
‘돈을 잃으면 조금 잃는 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃지만, 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다’. 인생에서 건강이 얼마나 중요한지…