![[건강먹방] "삶을까 구울까"...제철 고구마 영양 높이려면?](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2024/10/gettyimages-vs12580270-700x467.jpg "[건강먹방] \"삶을까 구울까\"...제철 고구마 영양 높이려면?")
[건강먹방] "삶을까 구울까"...제철 고구마 영양 높이려면?
날이 쌀쌀해지면 생각나는 고구마. 8~10월이 제철인 고구마는 식이섬유와 다양한 미네랄 등이 들어있다. 맛도 좋고 몸에도 이로운 영양 간식이지만…
비타민
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"혈압에 좋고 피부도 매끈"...늙은 호박이 몸을 젊게 만든다고?
늙은 호박이 제철이다. 호박죽 한 그릇은 허기를 채우고 건강도 챙기는 좋은 음식이다. 늙은 호박은 산후 부기나 고혈압, 당뇨에 좋다고 알려져 있다. 늙은 호박만이 아니라 모든 호박은 건강에 좋다. 면역기능 개선,…
건선은 무엇?...증상 완화에 좋은 식품 vs 나쁜 식품
춥고 건조한 날씨는 피부가 먼저 안다. 심한 피부 건조와 가려움증이 있거나 보기 흉한 각질이 겹겹이 쌓인다면 건선이 시작되고…
"빼는 것보다 어려워"...마른 사람, 많이 먹어도 살 찌지 않는다면?
체중을 이야기 할 때 대부분 ‘감량’에 초점을 둔다. 그러나 ‘증량’이 필요한 경우도 있다. 나이와 성별에 관계없이 의사가 체중 증가를 권할…
제철 연시-단감 자주 먹었더니... 혈관에 변화가? 변비는?
요즘 시장에서 감이 자주 눈에 띈다. 떫은 감을 먹기 좋게 숙성시킨 연시가 많이 보인다. 물렁물렁하게 잘 익은 감이다.…
심장에 좋은 ‘영양소 콤비’는?...이런 음식 먹으면 “굿”
심장은 우리 몸의 엔진이자 뇌에도 큰 영향을 미치는 중요한 기관이다. 하루 종일 쉼 없이 일하는 심장 건강을 지키는…
살 빼주고 피부 촉촉, '이 오일'...갑상선에도 좋아, 별효과 다 있네?
코코넛 오일은 섭취도 가능하고 스킨 케어로도 활용할 수 있어 자주 쓰이는 오일이다. 그동안 코코넛 오일이 피부 관리와 머리카락을…
"몸에 ‘이것' 기본인데 사람들 잘 몰라"...생선과 버섯 많이 먹어야 한다?
기초가 부실하면, 건강도 모래성처럼 와르르 무너진다. 건강의 기초는 핵산에서 비롯된다. 핵산은 모든 생명체에 꼭 필요한 뉴클레오타이드 사슬이다. 가장…
"더 빠지지만 말아라"...'이런 식품' 먹으면 모발 붙잡을 수 있다?
가을이 되면 탈모가 심해진다. 여름 동안 강한 자외선과 땀에 두피와 모발이 약해진 것이 큰 원인이다. 또한 기온이 내려가면…
현영, '이것' 심해 기절했다…출산 후 좋아졌다는데, 왜?
방송인 현영이 과거 기절할 정도로 극심한 생리통을 겪었다고 말했다. 23일 방송된 TV조선의 ‘퍼펙트라이프’에서는 배우 이미영과 그의 딸 티아라…