과식 후 먹으면 진정되는 건강식품 10
다이어트나 운동으로 식사를 제한하다가, 어떤 계기로 인해 과식이나 폭식을 하게 되는 경우가 많다. 혹은 스트레스 상황에 따라 식욕이…
미생물_박테리아
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건강에 별 도움 되지 않는 잘못된 상식 3
바닷가에서 놀다가 조그만 상처가 생기면 그냥 근처 바닷물로 씻어내기 쉽다. 하지만 이런 사소한 행동이 질환을 불러올 수도 있다.…
바닥에 떨어진 음식 5초안에 먹으면 괜찮을까?
최근 할리우드 스타 커플 애쉬튼 커처와 밀라 쿠니스가 입욕 습관을 공개해 화제가 됐다. ‘꼭 필요한 경우가 아니면 전신…
간헐적 단식의 뜻밖 이득...감염 예방효과 (연구)
간헐적 단식을 하면 체중 감량뿐만 아니라, 감염 예방에도 도움이 된다는 동물 연구 결과가 나왔다. 캐나다 브리티시 콜롬비아대 의대…
고구마, 호박, 당근의 조합.. 몸에 어떤 변화가?
몸에 좋은 음식은 역시 ‘자연 그대로’가 최고다. 공장을 거친 보충제 형태보다는 자연에서 기른 천연 식품이 안전하고 건강효과도 뛰어나다.…
저칼로리 식단, 장 건강 해칠 수 있다 (연구)
과식도 문제지만 충분한 칼로리를 섭취하지 않아도 문제다. 특히 장 건강을 위해서는 무엇을 먹느냐도 중요하지만 얼만큼 먹느냐가 영향을 미치는…
무성한 코털, 바이러스 막아주나?
빽빽하게 자란 코털을 깎으면 해로울까? 들숨에 섞인 바이러스, 박테리아 등 병원균을 거르지 못해 감염병에 쉽게 걸릴까? 미국 ‘뉴욕타임스’가…
여름 제철과일의 왕은 '이것'
건강을 생각한다면 베리 류의 과일부터 챙겨 먹으라. 미국 워싱턴포스트(WP)지의 8월 3일 자 기사의 골자다. WP는 블랙베리, 블루베리, 스트로베리(딸기),…
냉장? 상온? 과일 채소 신선 보관법
과일과 채소가 풍성한 계절이다. 심혈관 질환과 암을 예방하는 건강식품이지만, 익히지 않고 먹기 때문에 신선도가 중요하다. 자칫하면 리스테리아, 살모넬라…
손 씻어도 수건이 ‘세균 덩어리’.. 수건 잘 쓰는 습관은?
화장실(욕실)에 수건 하나를 걸어두고 온 가족이 함께 사용하는 경우가 있다. 손을 잘 씻어도 수건이 더러우면 헛일이 될 수…