배우 류혜영이 꾸준히 실천하는 ‘슬로우 러닝’⋯ 운동 효과 있을까?
배우 류혜영이 액션 연기를 준비하며 시작한 슬로우 러닝을 지금까지 이어오고 있는 것으로 전해졌다. 류혜영도 꾸준히 하고 있다는 슬로우…
달리기
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한가인 둘째 낳고 3년간 번아웃 왔었다⋯ ‘이것’ 덕분에 회복?
배우 한가인이 3년 가까이 이어진 번아웃을 러닝으로 극복했다고 밝혔다. 한가인은 지난 7일 션의 유튜브 채널 '션과 함께'에 공개된…
“1년 만에 딴 사람 됐네” 63kg 감량 英 틱톡커… 수술·약 안 써, 비결은?
1년여 만에 약 63kg을 감량한 영국 유명 틱톡커가 화제다. 비만 치료 주사나 수술은 이용하지 않았다고 밝혔다. 영국 매체…
달리다 고관절 ‘삐끗’ 28세男⋯엑스레이 믿었다가 7개월이나 고생?
평소 아픈 곳 없이 건강한 28세 남성이 달리기를 하다 오른쪽 엉덩관절(고관절)을 가볍게 삐끗했다. 그 직후 동네 의원을 찾아…
걷듯 천천히 10분 뛰었더니⋯기분 좋아지고 ‘방해 정보’도 더 잘 걸러냈다
흔히 땀이 날 정도로 숨차게 뛰는 등 고강도로 움직여야 운동 효과가 있다고 생각하기 쉽다. 하지만 천천히 단 10분만…
150kg 나가던 29세男, ‘30세까지 못 살 수도’ 경고⋯약물 없이 66kg 뺀 방법은?
체중이 150kg에 달했던 남성이 심각한 수면무호흡증 진단을 받은 뒤 꾸준한 노력을 통해 66kg을 감량한 사연이 전해졌다. 한때 1~2km…
‘40kg 감량’ 홍윤화 “‘이렇게’ 걸었다”… 요요 없는 다이어트 비결?
개그우먼 홍윤화가 40kg 감량 후 요요를 막는 일상 루틴을 공개했다. 5일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 홍윤화는 남편…
“무작정 달리면 소용 없어”… 뇌를 깨우고 행복 느끼는 방법 6가지
최근 마라톤 열풍이 전국을 강타하고 있다. 크고 작은 대회가 우후죽순 생겨나고, 매 대회마다 참가자들로 인산인해를 이룬다. SNS에는 러닝…
“52세 맞아?”…정혜영, 나잇살 제로 탄탄 몸매 비결은 ‘이 운동’?
배우 정혜영(52)이 남편인 가수 션(54) 못지 않은 근육질 몸매를 자랑했다. 션은 지난 27일 자신의 소셜미디어(SNS) 계정에 “(정)혜영이 아름답다”라는…
외계인 존재 확률, 제로에 가까워...SF는 인간의 '이것' 표현이다?
스티븐 스필버그가 공동으로 시나리오를 쓰고 홀로 메가폰을 잡은 ‘디스클로저 데이’는 외계인의 존재를 전제로 하며, 그 진실이 드러날 경우…