"나만 그래?" 중년 되면 면역력 뚝 떨어져...이런 습관 들여야
찬바람이 분 후로 기침과 감기를 달고 사는 중이라면 단순히 날씨 탓만은 아닐 수 있다. 나이가 들면서 우리의 면역력은…
단식
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단식·운동으로 혈당 떨어지면…면역세포가 긴급조치?
간헐적 단식이나 운동을 할 땐 혈당이 낮아진다. 이럴 땐 면역세포가 장에서 췌장으로 ‘긴급 이동’한 뒤 글루카곤을 만드는 세포를…
오승은 "출산 후 20kg 감량"…'이 시간' 이후로 안 먹는다고?
배우 오승은(45)이 20kg 감량 비결을 공개했다. 최근 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에 출연한 오승은은 ”임신하면서 살이 20kg이 쪘다”며 “운동 열심히 하고…
옥주현 “너무 야해서 가리겠다" 늘씬 몸매...10시간 굶고 '이것'만 먹었다?
옥주현이 자신만의 몸매 관리법을 공개했다. 최근 옥주현의 유튜브 채널 ‘눙주현’에는 뮤지컬 ‘마타하리’ 콘텐츠 촬영의 비하인드 영상이 올라왔다. 영상에서…
“체중 줄이고, 뱃살 잘 빼려면”…간헐적단식 유형3
간헐적 단식의 핵심은 음식을 하루 8시간 내에 모두 먹고, 나머지 시간(16시간)엔 음식을 입에 대지 않는 것이다. 또한 음식…
"체지방 평균 5.7kg 줄어"...단식하면 3일 부터 몸에 '이런' 변화가?
살을 빼려고 또는 건강을 회복하려고 단식을 하려는 사람이 적지 않다. 단식을 하면 몸이 어떻게 변할까, 건강에는 이상이 없을까.…
치매 퇴치에 실마리 찾았다?...노화에 더 취약한 뇌 세포 발견
나이가 들어감에 따라 변하는 뇌세포도 있고, 그렇지 않은 세포도 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 국립노화연구소(NIA) 연구팀에 따르면 일부…
"간헐적 단식하면...'이것' 촉진해 뼈도 젊어진다?"
간헐적 단식을 하면서 특수 생의학 단백질 붕대를 사용하면 늙은 쥐의 뼈가 젊은 쥐와 비슷한 수준으로 회복되는 걸로 나타났다.…
13kg뺀 배윤정, 요요없는 잘록 허리…항상 '이것' 체크로 유지?
안무가 겸 방송인 배윤정이 날씬한 몸매를 자랑했다. 2일 배윤정은 자신의 SNS 계정에 자신의 모습이 담긴 여러 장의 사진을…
간헐적 단식, 건강에 좋다는데...‘이것’ 성장 막는다고?
건강에 이로운 것으로 알려진 간헐적 단식이 모발 성장을 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 과학전문저널 셀(Cell)은 중국…