류머티즘에 도움되는 음식 6
음식으로 염증을 치료할 수는 없는 일. 하지만 염증을 가볍게 할 수는 있다. 건강 전문 사이트 ‘웹 엠디’가 류머티즘…
단백질
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잠 못자면 치매 위험 높아지는 이유... 잠을 어떻게 잘까?
수면의 질과 시간은 건강과 매우 밀접한 관련이 있다. 늘 몸에 좋은 음식을 먹고 운동을 열심히 해도 잠을 제대로…
거품 소변에 체중까지 늘었다면? '단백뇨' 의심
신장에서 걸러진 다량의 단백질이 소변으로 빠져나가는 것을 '단백뇨'라 한다. 전문가들에 의하면 단백뇨는 조기진단이 중요하다. 건강한 신장은 혈액 내…
꺼리면 후회하는 음식... 마늘, 왜 면역력-염증에 좋을까?
마늘은 특유의 냄새 때문에 식탁에서 환영을 못 받는 경우가 있다. 몸에 좋은 음식인줄 알면서도 섭취를 주저한다. 하지만 입…
젊음 유지하려면…줄여야 할 식품 3
젊음을 유지하기 위해서는 건강한 식생활이 기본이다. 비타민과 무기질이 많이 함유된 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 면역력 강화에 필수적인 단백질을…
운동은 필수…뱃살 빼는 기본 원칙
뱃살은 비만 중에서도 가장 위험한 비만으로 꼽힌다. 뱃살은 보기에도 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 해롭다. 복부 주변의 내장…
좀 뚱뚱해도…건강 지킬 수 있는 비결
새해를 맞아 금주, 금연, 운동 등 건강과 관련해 무리한 신년 계획을 세우는 사람들이 많다. 그러나 이 보다도 중요한…
살 빼려면 아침에 우유 한잔 ‘쭉’(연구)
건조하고 추운 날씨에 미세먼지까지…. 이럴 때 면역력을 높이는 식품에는 어떤 게 있을까. 많은 전문가들이 우유와 유제품 섭취를 권한다.…
치매 예방 주사가 나올까?
치매 예방약이 동물실험에 성공하고, 사람을 대상으로 한 임상시험을 준비 중이다. 미국 캘리포니아 대학교(어바인)와 호주 플린더스 대학교 등 공동…
한 살씩 먹었지만...노화 속도는 각기 달라 (연구)
혈액 검사를 통해 자신의 노화 속도를 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 경자년 새해를 맞은 설렘도 잠시 또…