'빵순이'가 밀가루 음식 끊으면...몸에 어떤 변화가?
피자, 파스타, 햄버거 등의 밀가루 음식을 즐겨먹는 사람들이 늘어나고 있다. 밀가루 음식을 아주 좋아하는 건 아니지만 먹기 간편해…
단백질
11,004 개의 기사가 있습니다.
운동하면서 단백질 많이 먹으면 근육 붙어?..."차이 없다"
단백질은 다양한 기관, 효소, 호르몬 등 신체를 이루는 주성분으로, 몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지한다. 단백질의 구성단위 물질은…
"빨리 살빼고 싶다면 격일 굶어?"...어떤 단식이 내게 맞을까?
다이어트 하면 떠오르는 대표적인 방법 중 하나로 간헐적 단식이 있다. 간헐적 단식의 이점이 많은 것은 사실이지만 다양한 방식을…
"애 낳고 머리카락 빠져" 배우 소이현 탈모 극복...어떻게?
배우 소이현이 최근 산후 탈모를 극복했다고 밝혔다. 자신의 유튜브 채널에 홈케어 비법 동영상을 올린 소이현은 탈모 관리 제품을…
"술을 안마셔도?"...치매 걸리는 '15가지' 위험 밝혀져
조기 치매 발병 위험을 높이는 15가지 요인을 규명한 새로운 연구 결과가 나왔다. 26일(현지시간) 《미국의학협회저널 신경학(JAMA Neurology)》에 발표된 영국…
요구르트+두부 자주 먹었더니... 중년 여성의 몸에 변화가?
비타민 D는 칼슘 흡수를 늘리고 골밀도를 증가시킨다
"2주 안에 젊어진다"...공주와 왕자 英왕족 담당 영양사의 조언은?
영국의 공주 유제니와 해리 왕자 등 영국 왕족과 셀럽을 고객으로 둔 영양전문가 가브리엘라 피콕(우측 사진)은 올바른 식단을 통해…
"일주일 3잔" 男보다 女가 '이것' 더 마셔야 하는 이유
우유는 건강에 좋은 식품이다. 우유에 함유된 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2는 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장을 돕고 골격…
일상 속 무심코 넘긴 '이 병'...알츠하이머 위험 높인다?
최근 국내 연구진이 변비가 알츠하이머병의 위험을 증가시킨다는 연구 결과를 발표했다. 두 질병 사이의 연관성에 대해서는 그간 논란의 여지가…
"저지방보다 고지방 요거트"...혈당 수치 안정시켜 당뇨 예방
유제품을 고를 때 대부분 고지방 보다 저지방을 선택하겠지만, 당뇨를 고려한다면 고지방 요거트가 좋겠다. 고지방 요거트가 의외로 당뇨 예방에…