널뛰는 날씨에 건강 비상... 면역력 강화법 10
수은주가 갑자기 뚝 떨어졌다가 다시 올라가는 등 날씨가 롤러코스트처럼 요동치고 있다. 요즘같은 환절기에는 일교차가 10도 이상 나면서 몸의…
다이어트
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닭가슴살보다 단백질이...아몬드의 막강 효능
최근 견과류가 몸에 좋은 식품으로 각광받으면서 아몬드를 찾는 사람들이 많다. 아몬드는 비타민 E와 불포화지방산, 단백질 등 건강에…
생선찌개에 두부 넣어 먹으면 더 좋은 이유
우리가 자주 먹는 두부는 콩의 단백질을 응고시킨 음식이다. 우리나라를 비롯해 중국·일본·동남아시아 사람들이 즐겨 먹고 있다. 두부는 단백질을…
출산후 19kg 감량한 민송아, '곤약다이어트' 예찬
출산 후 불어난 몸을 곤약요리를 통해 19kg 감량한 비법전수자가 나타났다. 27일(금) 오전 9시 20분 MBC퀸에서 방송되는 건강비법…
아침에 고기 먹는 게 다이어트에 좋은 이유
살을 빼기 위해 아침식사를 거르는 사람들이 많다. 하루 1~2끼의 간단한 식사로 버티며 다이어트에 몰두하는 사람들이 늘고 있다.…
가벼운 음식에 1, 2잔의 와인 다이어트 도움
열량이 낮은 음식을 곁들인 1,2잔의 와인은 다이어트에 도움이 되는 것으로 나타났다. 와인에 들어있는 항산화 성분인 폴리페놀이 몸에 해로운…
70kg 감량 20대 여성 모텔서 숨진채 발견
무리한 다이어트 부작용 의혹 몸무게가 130㎏이 넘는 초고도 비만녀였다가 위 밴드 수술 등으로 70㎏ 이상을 감량했던 20대 여성이…
한국은 표고버섯... 세계 각국의 슈퍼푸드
세계 각국에는 몸에 좋은 다양한 음식들이 많다. 건강에 도움이 될 뿐만 다이어트에도 효능이 있는 식품들을 한국, 일본,…
추석때 찐 살, 저탄수화물 다이어트로 빼볼까?
최근 불어나는 몸무게로 인해 고민하는 사람들이 많다. 여러 가지 다이어트 방법을 동원해도 효과는 영 신통치 않다. 특히 긴…
추석 음식을 똑똑하게 먹는 방법
추석 연휴를 앞두고 뱃살을 걱정하는 사람들이 많다. 오랜만에 만난 친지들과 어울려 이야기꽃을 피우다보면 무심코 기름진 명절 음식을 자주…