[카드뉴스] 단백질 먹는 순서만 바꿔도 체형 바뀐다
바야흐로 단백질 전성기다. 팬데믹 이후 면역력에 대한 관심이 높아지면서 단백질은 건강관리를 위한 필수 영양소로 자리 잡고 있다.…
근육
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가을, 운동 다시 시작할 때 꼭 고려할 사항은?
가을이 바짝 다가왔다. 여름내 게으름을 피웠던 사람들도 운동을 다시 시작해야 할 때다. 수영, 걷기 등 모든 사람에게…
내 몸의 근육 지키는 음식과 운동은?
우리 몸에서 근육의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 40세가 넘으면 자연 감소하는 근육... 음식이나 운동에 신경 안 쓰면…
외국인 건보 자격 살펴...아기 약값 20억원, 600만 원에
정부가 건강보험이 줄줄 새는 것을 막아 생명을 살리는 초고가 약을 싸게 공급하고 뇌 수술, 심장 수술, 분만 등…
나도 모르게 무릎 망치는 6가지
우리는 일상생활에서 앉고, 걷고, 뛰고, 서고 하면서 끊임없이 무릎을 사용한다. 게다가 체중을 지탱하기 때문에 무리가 가기도 쉽다. 무릎…
젤리만? 교정 치료할 때 피해야 할 의외의 음식
교정 치료를 받고 있다면 이에 잘 달라붙는 끈적한 젤리 같은 음식은 피하게 된다. 교정 치료 중에 꼭 피해야…
여름인데도 콧물이 줄줄…색깔별 의미 3
콧속에는 항상 점액이 있지만 평소에는 이를 의식하지 못하고 지낸다. 하지만 특정 원인 물질에 의해 콧물이 흐르는 증상이 나타나면…
내 몸의 골치 '뱃살' 억제하는 식품 7가지
살을 빼려는 많은 사람에게 골칫거리 중 하나는 바로 뱃살이다. 복부에 지방, 특히 내장지방이 너무 많으면 고혈압, 당뇨, 고지혈증…
'간헐적 단식', 암 환자 심장 지킨다 (연구)
암 치료를 위한 화학요법은 생명을 구할 수도 있지만 부작용으로 환자의 심장을 해칠 수도 있다. 새로운 연구에 의하면 화학요법…
절개 없이 구멍 하나로 '복벽탈장' 수술 첫 성공
창자가 약해진 배 근육조직으로 돌출되는 것을 '복벽탈장'이라고 한다. 최근 국내 의료진이 배를 가르지 않고 구멍 하나만으로 이를 바로잡는…