‘질병의 뿌리’부터 차단하려면...자주 먹어야 할 활성 산소 퇴치 식품은?
활성 산소는 생체 조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산화력이 강한 산소를 말한다. 호흡 과정에서 몸속으로 들어간 산소가 산화 과정에…
과일
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“지독한 입 냄새가 폴폴”...탈수로 인해 나타나는 뜻밖의 증상
탈수는 몸속에 수분이 모자라서 일어나는 증상이다. 체중의 약 3분의 2가 수분인 것을 감안하면 수분이 조금만 부족해도 몸에 이상이…
심장 혈관 망가뜨린 일상의 습관 살폈더니...왜 ‘이 버릇’ 되풀이할까?
통계청의 우리나라 10대 사망원인 순위(2023년)를 보면 1위 암, 2위 심장질환이다. 하지만 1위 암은 위, 대장, 췌장 등 여러…
드르렁, 드르렁 코콜이 심할 때...좋은 식품 vs 나쁜 식품
코골이가 심한 사람은 옆에 있는 사람의 밤잠을 설치게 할 뿐만 아니라 본인도 숙면을 취하기 힘들고 건강에도 좋지 않다.…
뇌에 안개가 끼었네...흐리멍덩한 머리 상태에서 벗어나는 방법은?
안개 낀 뇌라는 뜻의 ‘브레인 포그(brain fog)’는 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속돼 사고력과 집중력, 기억력이 저하되고…
‘이 음식’으로 8주에 1.2년 젊어져...운동 등 생활 관리도 함께 해야
‘메틸 아답토젠’이란 식물성 천연 화합물이 든 식품을 먹고 운동 등으로 관리하면 8주 만에 세포의 후성 유전학적 노화가 1.21년…
“역대 최고 몸무게” 윤현숙, 갑자기 확 살쪄…‘이 병’ 때문?
혼성그룹 잼 출신 윤현숙이 갑상선기능저하증 투병 소식을 전했다. 최근 윤현숙은 자신의 소셜미디어에 “갑상선기능저하증 때문에 25세 이후 최고 몸무게를…
입 벌리고 자는 버릇…‘이것’ 망가지는 지름길?
건강을 위해 유지했던 습관들이 치아에는 큰 피해를 줄 수 있다. 치과 의사인 미셸 요르겐센 박사는 최근 영국 일간지…
국민 음료섭취 5년새 20% 증가...최애 음료는 '아메리카노'
우리나라 성인들이 가장 즐겨 마시는 음료는 단맛이 없는 아메리카노와 같은 무가당 커피인 것으로 조사됐다. 20대 이상 모든 연령층에서…
“매일 아침 ‘이것’ 먹었더니”…1년간 45kg 뺀 21세女, 얼마나 변했길래?
버거와 감자칩, 빵을 주로 먹던 식습관을 단백질 위주로 바꾼 것만으로도 1년간 체형에 큰 변화가 일어났다는 여성의 사연이 공유됐다.…