계단 오르기 '이렇게' 하세요
계단 오르기 운동은 일상 속에서 체력을 높이고 몸을 건강하게 다질 수 있는 편리한 방법이다. 고층 빌딩 꼭대기까지 올라갈…
고혈압
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염증성 피부 ‘건선’에 좋은 vs 나쁜 식품
염증성 피부병인 '건선'은 매우 복잡하고 고약한 병 가운데 하나다. 여러 원인으로 생기기도 하지만 다양한 합병증을 일으킨다. 스트레스와 과로를…
인맥을 만들고 외로움에 대처하는 법
외로움은 복잡한 감정이다. 친구가 없거나 누군가와 함께 하는 시간을 그리워할 때, 혹은 친구들이나 가족에게 둘러싸여 있을 때도 외로움을…
인간 건강 위해 '동물 건강' 연구하는 이유
기린은 인간보다 혈압이 2배 이상 높지만 고혈압에서 기인하는 심장병, 뇌졸중, 신장병 등이 생기지 않는다. 동물의 건강 비결은 무엇일까?…
중년 부부가 각방 쓰면 안 되는 중요한 이유
사망률 높은 심혈관질환, 겨울보다 일교차 큰 3월에 급증. 짧은 추위에도 보온에 신경 써야
임신성당뇨병 위험? 취침 전 '이 것' 조절 중요
임신성 당뇨병은 산모와 자손 모두에게 심각한 건강상 위험을 주는 흔한 임신 합병증이다. 산모는 당뇨병, 심장병, 치매의 위험이 높아지고…
한번 나빠지면 끝... '콩팥' 건강 지키는 음식은?
신장(콩팥)은 기능이 나빠지면 치료가 어려워 미리 관리하는 것이 중요하다. 우리 몸에서 각종 중요한 역할을 하는 신장은 노폐물을 제거하고…
3년간 비대면 진료 1379만 명...고령층과 만성·경증질환자 이용률↑
팬데믹 기간 동안 비대면 진료를 받은 환자는 1379만 명으로 나타났다. 전체 국민의 4분의 1 수준이다. 특히 고령층과 고혈압,…
[건강당당] 당뇨 관리, 30대부터 해야 하는 이유
미국당뇨병학회(ADA)는 《2022 당뇨병 진료지침》에서 ‘비만 등 위험요인과 상관없이 누구나 35세부터 당뇨 및 당뇨 전단계 선별검사를 시작하라’고 권장했다. 미국은…
하루 커피 3-4잔...혈압 낮춘다?
하루 3-4잔 마시는 커피가 혈압을 떨어뜨린다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 국제학술지 《영양소(Nutrients)》에 게재된 최신 연구에선 꾸준히 커피를 즐길수록…