임신 중 ‘좋은 음식’ 먹으면…자폐아 출산 위험도 ‘뚝’?
자폐스펙트럼장애(자폐증)의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 임신 중 건강식단을 준수하는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 자폐스펙트럼장애를 가진 아이나…
견과류
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이혜영, '이 질환'으로 응급실 행...2주 입원 "진짜 고통스러웠다"
배우 이혜영(52)이 최근 담석증으로 인해 건강 이상을 겪었다고 밝혔다. 이혜영은 22일 자신의 소셜미디어에 “2주 동안 담석증으로 응급실, 입원,…
주변에 흔한 콩 꾸준히 먹었더니... 근육-혈관에 변화가?
“통곡물, 콩, 채소, 베리류, 견과류, 가금류(닭고기), 생선, 올리브오일 등을 적극 활용해 식사 후 혈당을 천천히 완만하게 올리세요. 단순당과…
“92세? 아파서 누워 지낸 기간 너무 길어”... 건강장수 막는 최악 습관은?
95세, 100세를 살아도 병으로 누워 지낸 기간이 길면 장수의 의미가 사라진다. 요즘은 단순히 오래 사는 것보다는 일상 활동을…
정희원 교수 "저속노화 식단, '콩+잡곡밥'부터 시작하자"
"저속노화(느리게 늙기)를 위해선 잘 먹고 잘 움직이고 마음을 잘 챙기고 잘 자야 합니다. 기본적인 생활 습관의 선순환을 만들어내야…
[건강먹방] 먹는양 줄였는데도 살이 찐다면?... ‘이것' 때문?
열심히 다이어트를 하는데도 매번 실패한다면 평소 먹는 음식을 살펴볼 필요가 있다. 식사할 때마다 칼로리를 살피고 식사량을 줄이는 등…
유방암 막으려면...건강한 가슴을 위한 식품 9
우리나라 여성들이 주의해야 할 3대 암 질병은 자궁암, 갑상선(갑상샘)암, 유방암이다. 그 중에서도 특히 유방암이 빠르게 증가하고 있다. 전문가들은…
우중충한 장마철…10분 안에 에너지 충전하는 방법 10
비도 오고 구름이 끼어 우중충한 장마철. 날씨 영향을 많이 받는 사람일수록 장마철에는 몸과 마음이 축 쳐지기 마련이다. 음식으로부터…
이 유전자 변이 가진 사람, 지중해 식단 효과 '톡톡'
지방간 위험을 낮추는 것으로 유명한 지중해 식단이 특정 '유전자변이'를 가진 사람에게 더 효과가 크다는 연구 결과가 나왔다. 지중해…
막힌 변, 잘 나오게 하려면?…변기에 ‘이런 자세’로 앉아라?!
변비가 심한 사람은 대변을 볼 때 힘을 꽉 줘야 한다. 배변 때마다 이런 행동을 되풀이하면 여간 힘든 게…