“초보자나 숙련자나 마찬가지”...근력 운동 시 주의해야 할 기구는?
건강을 위해 운동을 하지만 되레 몸을 손상시킬 때가 있다. 체력이 감당 못할 정도로 과격한 운동을 하거나 운동 방법이…
가슴
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“하루 딱 20초만 ‘이렇게’ 하라!”…가장 쉬운 스트레스 푸는 법이라고?
스트레스를 받거나 지쳐 있을 때 가족이나 친구가 따뜻한 포옹을 해주면 많은 도움이 된다. 사람을 위로하는 데 반드시 다른…
한소희, 42kg 가녀린 몸 비결?…닭가슴살 ‘이렇게’ 먹는다
배우 한소희(29)가 몸매 관리 비법을 공개했다. 그는 키 165cm에 체중 42kg의 마른 몸매를 유지하고 있다. 최근 한소희는 자신의…
"햄버거 후 과일 먹으면 건강?"...균형잡힌 식단, 도대체 뭐야?
균형 잡힌 식단이 중요하다는 말을 들어왔다. 올바른 식단을 유지해야 더 건강히 오래 살 수 있고 에너지를 유지할 수…
"젊은 여성이라 무시"...'이 병'을 공황발작으로, 자칫 죽을 뻔한 사연은?
건강하고 활동적인 20대 초반의 여성이 심장마비를 겪었다. 방금 하키 경기에서 승리한 후였고 그때까지 전조 증상도 없었다. 누구도 심장마비를…
"임신하면 성욕 없거나 많거나"...부부가 알아 둘 임신 중 성관계, 진실은?
임신 중에도 성생활에 대한 다양한 궁금증이 생길 수 있다. 아기가 뱃속에 있기 때문에 "성관계를 해도 안전할까?", "혹시라도 아기가…
“나도 모르게 소변 찔끔”...‘이 운동’ 하면 소변 덜 샌다
소변이 찔끔찔끔 나오는 요실금을 줄이고 과민성 방광을 진정시키는 데 요가와 같이 상·하체 강화 운동과 스트레칭이 효과적이라는 연구 결과가…
50세 이후에도 꿀 피부 유지하려면? '이 음식' 많이 먹어야
여성이 50세 넘으면 몸과 마음에 큰 변화를 겪는다. 갱년기를 맞고, 만성 스트레스에 시달리는 사례가 많다. 삶의 지혜는 늘지만,…
"권장량 16배 벌컥" 거품물고 쓰러져...'이것' 먹고 사망한 男, 무슨 일?
카페인 보충제를 섭취한 후 몇 시간 만에 한 남성이 사망한 사건 발생 이후, 부검 결과가 발표되면서 영국 보건당국이…
"대각선으로 몸 뚫었다"...나무기둥 박힌 男 기적적 생존, 무슨일?
러시아에서 감방살이를 하고 있던 한 죄수의 몸을 나무 말뚝이 관통한 끔찍한 사고가 전해졌다. 러시아 온라인 매체 BAZA, 영국…