공복 걷기 vs 식후 걷기…신진대사부터 혈당까지 달라지는 효과
걷기는 신체 및 정신 건강에 좋지만 언제 하느냐에 따라 효과가 크게 다르다. 연구에 따르면 식사 전이나 후의 걷기는…
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시원한 탄산음료 마셨더니 뚫렸다?...과식으로 막힌 속 해결책은?
가정의 달. 모임이 많은 시기다. 오랜만에 만난 반가운 얼굴과 갖는 식사 자리. 한껏 신나서 먹다 보면 어느새 속에서…
불안·우울 청소년, SNS 하루 50분 더…만족도는 낮아
정신건강 문제가 있는 청소년이 소셜 미디어 이용 시간이 더 많지만 그 만족도는 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 5일(현지시간) 《네이처 인간…
“혈당관리에 ‘이것’ 딱 좋아”, 백지연의 내돈내산 아이템, 뭐길래?
아나운서 출신 방송인 백지연이 즉석밥 8종을 비교하는 콘텐츠를 선보이며 밥에 진심인 면모를 보였다. 최근 백지연의 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는…
살 빼고, 몸 가볍게...신진대사 올리는 식습관은?
건강한 식습관을 유지하면 신진대사가 원활해서 신체 기능도 좋아지고 체중 감량이나 유지에도 도움이 된다. 신진대사가 활발하면 하루 종일 더…
"매일 접하는 '이것', 이렇게나 위험?"...매년 전세계 35만 명 사망과 관련 있다고?
일상에서 사용하는 가정용품과 화장품에 첨가되는 화학물질이 매년 전세계 수 십만 명의 생명을 위협하고 있다는 연구 결과가 나왔다. 이번…
"하루 3번 마시면 살 빠진다"...'이 2가지' 넣은 음료, 체중 감량에 좋다고?
체중 감량을 원한다면 상큼한 레몬과 매콤한 생강을 넣은 음료를 마셔보자. 두 가지 모두 식욕 억제, 면역력 강화, 항산화…
"진작 포기했는데" 44세에 임신 충격...엄마 되기 두렵다 자해까지, 왜?
오랜 시간 아이를 원했던 줄리엣 오웬-너탈(50)은 44세에 기적처럼 임신에 성공했다. 하지만 기뻐해야 할 임신 소식에 그는 자살 충동을…
“같은 사람 맞아?”…1년 반 만에 60kg 뺀 女, ‘이 음식’ 멀리한 게 비결?
1년 6개월 만에 60kg 감량에 성공한 20대 영국 여성 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국 햄프셔에…
수지, 잘록 허리+애플힙 비결은 ‘이 운동’? “다이어트에도 좋아”
가수 겸 배우 수지가 발레를 하는 모습을 공개했다. 수지는 5일 자신의 SNS를 통해 “근황”이라는 짧은 글과 함께 여러…