혈압을 서서히 낮추는 습관 4
고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상일 때를 말한다. 고혈압이 위험한 이유는 크게 두 가지로…
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건강한 식습관, 파킨슨병 발생 늦춘다(연구)
지중해식 식단이나 마인드(MIND) 식단이 파킨슨병의 발생을 지연시키는 것과 연관성이 크다는 연구 결과가 나왔다. 과학자들이 파킨슨병의 원인을 밝혀내는 실마리를…
기온 많이 올랐지만...심뇌혈관 질환 주의해야
오전 기온은 -5~5도, 오후는 2~12도로, 전국적으로 초봄 같은 온화한 날씨가 이어지겠다. 하지만 중국발 스모그의 영향으로, 대기의 질이 좋지…
어릴 때 정서적 방임, 다음세대 아이 뇌 발달에 영향...
어렸을 때 정서적으로 방치된 경험이 있는 엄마에게서 태어난 아기는 공포반응과 불안을 담당하는 뇌 회로가 다르다는 사실이 밝혀졌다. 어린 시절…
부작용 주의해야 할 영양 보충제 3
영양 보충제 또은 건강기능식품을 고를 때는 신중해야 한다. 몸에 좋다고 해서 먹은 약이 반대로 건강을 해칠 수도 있기…
“이럴 땐 OO먹어라!” 상황에 따른 식품 7가지
우리 몸은 특정 시간이나 상황에 따라 에너지를 요구한다. 언제 무엇을 먹으면 좋을지 미국건강포털 웹엠디(WebMD)에 게재된 상황에 따른 적합…
코로나를 가볍게 여기는 사람에게 화가 난다면?
팬데믹 이후 영어권 국가에서 자주 쓰는 신조어가 있다. 바로 '팽그리(pangry)'다. 이는 팬데믹(pandemic)과 앵그리(angry)의 합성어로, 팬데믹으로 화가 난 상태를…
남성들이여, 올해는 건강목표에 집중하라
최근 미국 ‘헬스데이뉴스’에서 남성들이 스스로 건강관리를 하는데 도움될 만한 정보를 소개했다. 건강관리의 필요성은 남녀가 다를 바 없는데 굳이…
집안에 식물 있으면 더 행복하다 (연구)
실내 공간을 초록 식물로 장식하는 것이 요즘 유행이다. 흙에서 키우는 전통방식과 함께 수경재배도 가능한 식물이 다양하게 선보여 활용범위가…
음식 잔류감으로 고통...설 연휴, 삼킴장애 환자 주시해야
음식물을 삼키는데 어려움을 느끼는 환자들은 주변의 관찰·감독이 필요하다. 설 명절을 앞두고 의료기관평가인증원은 '이물질(음식물)에 의한 기도폐쇄'에 대한 환자안전 주의경보를…