목둘레 커지면 위험.. 혈관병 막고 살 빼는 습관은?
목의 둘레도 건강의 척도가 될 수 있다. 허벅지와 종아리는 굵을수록 좋지만 목은 그 반대다. 목 부위에 살이 쪄…
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‘걷기 운동’의 효율 최대로 높이는 습관 5가지
걷기는 쉽고 안전한 운동이다. 하지만 운동효과 면에서는 고개를 갸웃하는 사람들이 많다. 산책 수준의 걷기는 생각을 정리하고 스트레스를 줄이는 데는 도움이…
입맛 살리고, 영양 보충하는…7월의 건강 식재료
입맛이 떨어지는 계절이다. 이럴 땐 제철 식재료를 활용한 음식이 입맛을 돋운다. 제철 식재료는 생산, 유통, 보관 과정의 부담이…
장마철 비타민제 보관에 주의해야 하는 이유
비타민은 물질대사나 생리기능을 조절하는데 필수적인 영양소다. 비타민은 A, B복합체를 비롯해 C, D, E, F, K, U, L, P…
면역력 떨어져도 발생...'질염' 예방·치료법은?
오전 기온은 19~25도, 오후는 24~30도. 오늘도 장마의 영향이 지속되겠다. 서울은 오후 한때 비가 내리겠고, 충청도와 남부 지방은 50~150mm의…
여성연구자의 의학논문, 남성에 비해 인용회수 적다 (연구)
전세계적으로 여성의 사회 진출이 활발해 졌으나 속내를 살펴 보면 가야할 길이 아직 멀다. 의학분야도 상황이 다르지 않다. 그…
운동하면 ‘약발’도 잘 받는다 (연구)
운동이 건강에 좋다는 것은 모두가 아는 사실이다. 이에 더해 운동을 하면 약의 효과도 좋아진다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다.…
코로나 무증상 감염자도 장내 미생물 환경 나빠진다
코로나19 중증 환자는 장내 미생물 환경의 균형이 깨진다는 연구보고가 있다. 여기에 경증 환자, 무증상 환자의 장내 미생물 환경에서도…
유방암도 대물림될까?…혈액검사로 유전적 변이 확인 가능
내가 유방암이라면 내 딸도 유방암이 생길 위험이 있을까? 유방암을 진단받은 많은 환자들이 실제 하는 걱정 중 하나다. 유방암도…
탈모의 계절, 여름철 모발 관리법 5
탈모가 악화하기 쉬운 여름이다. 강한 햇볕은 피부에 그렇듯이 모발에도 손상을 입힌다. 고온다습한 날씨 탓에 피지 분비가 늘어 세균이…