잠 안 올 때 좋은 음료 5
불면의 고통은 겪어본 사람만 안다. 푹 잤으면 소원이 없겠다 싶은데 누워도 잠이 오지 않을 때, 겨우 잠이 들었다…
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“기후변화는 수많은 미국인의 건강 해치고 있어”
기후변화는 이미 수많은 미국인의 건강을 해치고 있다는 보고서가 발표됐다. 폭염, 가뭄, 산불로 목숨을 잃거나 건강을 잃은 미국인이 계속…
안색 밝히는 '얼굴 요가'를 아시나요? 동작 5가지
얼굴로도 요가를 할 수 있다는 사실을 아는가. 특별한 피부관리 시술이나 제품 등 도움 없이도 리프팅 효과가 있다는 얼굴…
우중충 흐린 날...식욕 폭발하는 과학적 이유
유독 을씨년스러운 춥고 흐린 날에는 음식 생각이 머릿속을 떠나지 않게 된다. 수제비·라면· 부침개·국밥 등 자꾸만 든든한 한 끼,…
화이자 코로나19백신 ‘부스터 샷’ 효과 높다 (연구)
세계에서 가장 빨리 코로나19 부스터 샷(3차 접종) 접종을 시작한 이스라엘 국민을 대상으로 한 대규모 조사에서 2회 접종보다 3회…
"술로 풀자" 도움 안 된다 (연구)
기분이 울적하거나 우울할 때 맥주나 와인 한 잔으로 이를 달래려는 사람들이 있다. 알코올 섭취는 부정적인 감정을 완화하는데 도움이…
피드백 많이 받으면 집중력 향상 (연구)
굳게 마음을 먹어도 시간이 흐를수록 사람의 집중력은 떨어지기 십상이다. 어떤 일을 할 때 장시간 주의력을 유지하려면 피드백을 받는…
속이 답답.. 소화불량 비슷하지만 위험한 ‘이 병’은?
소화불량은 너무 흔하다. 속이 쓰리고 답답한 증상이 이어진다. 상복부의 통증도 느껴진다. 이런 증상이 지속되면 소화제만 찾는 사람이 있다.…
올바른 성장 위한 ‘면역력’ 핵심은 모유 속 이 성분에?
아이가 튼튼하고 아프지 않게 잘 성장했으면 좋겠다는 것이 모든 부모의 마음. 올바른 성장에 가장 중요한 요소는 바로 면역력이다.…
구이 음식에 먹는 이유.. 장 청소에 좋은 ‘이 음식’은?
배는 삼국시대 이전부터 우리 식탁에 오른 역사가 깊은 과일이다. 예로부터 맛좋은 과일로 사랑받아왔고 약용, 제사 등 중요 행사에…