제대로 걷지를 못하니 일상이 힘들어...퇴행성 관절염 다스리는 데 좋은 방법은?
나이가 들어가면서 관절에도 노화 현상이 일어난다. 관절을 보호하는 연골과 뼈, 인대에 손상이 생기면서 염증과 통증이 발생한다. 대표적인 게…
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뇌 건강에 음식이 중요한 이유...최고의 식품은?
음식은 몸 전체, 특히 뇌에 영향을 미친다. 전문가들은 “노후에도 뇌를 생생하게 유지하고 싶으면 뇌 건강에 도움을 주는 식품을…
비타민 D 보충제 섭취 효과, 아시아인과 미국인 다를 수 있다?
비타민 D는 뼈와 근육, 면역력 강화는 물론 우울증 완화, 혈당 조절 등에도 중요한 역할을 하는 영양소다. 대부분 햇빛을…
“모두가 즐거운데 나만 왜”…크리스마스에 우울한 이유
거리마다 캐럴이 울려 퍼지고 화려한 조명이 도시를 수놓는 크리스마스 시즌이다. 하지만 축제 분위기가 짙어질수록 오히려 마음 한구석에 울적함을…
“한 번에 길게 걸어라!”…하루 여러 번 걷는 것보다 더 좋아, 왜?
신체 활동량이 많지 않은 성인에서는 하루 총 걸음 수보다, 걸음을 어떻게 축적하느냐가 장기적인 건강 예후에 더 큰 영향을…
서인영, 리즈 시절 몸매 되찾았나…‘이 음식’ 끊고 완벽 레깅스핏 자랑
가수 서인영이 완벽한 레깅스 몸매를 자랑했다. 서인영은 최근 자신의 SNS에 “눈바디”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진…
41kg 최준희 “살 다 찢어지고 림프액 줄줄”…‘뼈말라’ 유지하는 뜻밖의 이유?
배우 고(故) 최진실 딸인 인플루언서 최준희가 마른 몸매를 유지하는 이유를 밝혔다. 최근 최준희는 자신의 SNS계정에 “키에 비해 너무…
“4.2㎏ 아들 낳고 첫 모유수유 하다가”…피 토하고 죽을 뻔한 32세女, 왜?
제왕절개로 아들을 출산한 직후 모유 수유를 하던 중 갑작스러운 이상 증상이 나타나 죽을 뻔한 여성의 사연이 전해졌다. 이…
일상에서 '이 운동' 꾸준히 했더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
건강 검진에서 당뇨병 '전 단계' 판정을 받은 경우 음식 조절, 운동을 해야 한다. 그래야 혈당을 직접적으로 떨어뜨려 당뇨병의…
‘17kg 감량’ 곽튜브, 겨울에도 ‘이 운동’ 중독…홀쭉해진 비결?
17kg을 감량해 화제가 된 여행 유튜버 곽튜브가 러닝 사랑을 드러냈다. 곽튜브는 최근 자신의 소셜미디어에 러닝 기록과 함께 “주말에도…