비 오는 날마다 ‘욱씬’...관절 지키는 올바른 운동법은?
장마가 시작된면 뼈마디가 쑤시고 아프다고 호소하는 이들이 많다. 올 여름은 엘니뇨가 강하게 발달하며 심한 장마가 예고돼 관절염 환자들의…
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간 기능 회복과 숙취 해소… 제철 다슬기의 효과
깨끗한 청정지역 1급수에서만 자라는 다슬기는 아미노산이 풍부해 간 건강을 지켜주고, 눈 피로 개선에도 도움을 준다. 초여름이 제철인 다슬기는…
갑자기 뒷목이 뻐근하고 아프다면…어떤 조치?
목(경추)은 머리 무게를 지탱하고 머리를 움직이는 데 중요한 역할을 한다. 갑자기 뒷 목이 뻐근하더니 통증까지 심해진다면 기분도 언짢고…
제철 감자, 건강하게 잘 먹는 방법
감자가 제철이다. 지금부터 10월까지 감자는 대단한 양념 없이 그냥 삶기만 해도 포슬포슬한 맛을 느낄 수 있다. 영양소도 풍부하다.…
뚱뚱해져서 바뀐 뇌 "언제 그만 먹어야 할 지 몰라"
비만이 뇌에 영구적 변화를 일으킬 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 최근 새로운 연구에서 비만으로 인해 바뀐 뇌는 포만감을 전달하는…
난임 30~40%, 남성 가임력 감소가 원인 (연구)
여성이 나이 증가에 따라 난소기능 저하 등 가임력이 감소한다는 것은 잘 알려져 있다. 하지만, 남성의 경우 나이 증가가…
무더위에 혈전 위험.. ‘이 음식’ 덜 먹는 이유가?
뇌졸중 증상을 더위 후유증으로 착각?... 몸의 한쪽 부분 힘 없고 어지러운 경우, 심한 두통 등
여름철 보관에 특히 신경 써야 할 음식
야외 레포츠와 캠핑이 절정을 이루는 시기다. 캠핑장을 비롯해 야외 활동 시 빼놓을 수 없는 것이라면 역시 먹거리다. 그런데…
먹어서 태워...체지방 줄이는데 좋은 식품 9
분해되지 않고 몸속에 쌓여 있는 지방, 즉 체지방을 태우는데 있어서 운동이 가장 좋은 방법으로 꼽힌다. 여기에 먹는 음식도…
아침에 먹는 요구르트, 시너지 효과 내는 음식은?
우유 영양소+ 유산균 효과... 혈중 콜레스테롤 조절, 피부 미용에 도움