“중년인데 매일 윗몸 일으키기?”... 허리 망가지는 최악의 ‘이 자세’는?
건강보험심사평가원 자료에 따르면 척추질환으로 병원을 찾은 사람들이 2021년에만 1331만 명이나 됐다. ”이렇게 많아?“ 놀라는 사람이 많을 것이다. 대부분…
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유방암 수술 후 '이 운동' 해보세요...팔·어깨 기능 빠르게 회복
유방암 수술(유방 절제술)을 받은 직후부터 꾸준히 운동하면 수술 전 상체 근력을 회복할 수 있는 것으로 나타났다. 이에 따라…
"하루 '이것' 2잔 마신 女...살 덜 찐다?"
커피가 체중 감량에 효과가 있다는 연구 결과가 추가로 나왔다. 특히 이번 연구는 하루에 몇 잔이 효과적인지에 대한 결과도…
냉각모자의 '힘'...항암 치료 후 탈모 크게 줄여
국내 연구진이 항암치료 이후 탈모를 막는 데 쓰이는 '냉각모자(쿨링캡)'의 효용성을 입증했다. 이 모자를 보조 치료로 이용한 환자는 그렇지…
"낯선 男과 키스했다가"...한 달간 열나고 토나와, '이것' 옮아서?
낯선 남성과 키스를 한 후 ‘키스병’에 걸려 한 번뿐인 졸업식을 망친 여성의 사연이 소개됐다. 영국 일간 더선에 의하면…
"어쩐지 늙는 거 같더라"...술 많이 마시면 빨리 노화된다?
알코올 의존증은 건강과 일상생활에 부정적인 영향을 미치는 음주를 통제할 수 없는 만성 질환이다. 알코올 의존증이 기존 만성 질환을…
진서연, 부기 빼려고 “토마토에 ‘이것’ 넣어”...염분 쫙 빼준다는데
배우 진서연이 아침 부기를 빼는 주스 레시피를 공개했다. 토마토에 코코넛워터 등을 넣은 의외의 조합이지만 그는 “토마토와 코코넛워터 모두…
입맛 돋우고, 영양도 풍부...7월에 맛봐야 할 제철 식품은?
무더위에 이어 장마 기간에 들어가면서 식욕조차 떨어지는 시기다. 이럴 때 제철 식재료를 활용한 음식이 입맛을 돋운다. 제철 식재료는…
살 빼려고 저칼로리만 먹었는데…살 더 찔 수도?
여름에 접어들면서 불어난 뱃살로 긴급 다이어트를 시작하는 사람들이 늘고 있다. 그러나 체중 감량에 너무 치우친 나머지, 체중이 늘어날…
“운동하기엔 너무 늙었다?”...나이 들수록 더 움직여야 하는 이유
운동 등 신체 활동을 잘 하지 않는 사람들은 수많은 이유를 댄다. 물론 일부는 유효할 수도 있다. 그러나 전문가들은…