“헬스장에선, 러닝화 신지 마라”…역도화·플랫슈즈가 더 낫다?
헬스장에서 무거운 바벨(역기)을 들 때 흔히 듣는 조언 중 하나가 러닝화를 벗으라는 것이다. 러닝화 특유의 쿠션이 운동 능력을…
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성생활 멈추면 몸에 무슨 일이?… 여성이 더 큰 영향 받는다고?
우리나라 성인의 성행동 실태를 분석한 연구에서 최근 1년간 성생활을 한 성인의 월평균 성관계 횟수는 약 3회 수준이었다. 영국…
이다희, 빵 좋아하는데 왜 ‘뼈말라’ 몸매?…비결 뭐길래
배우 이다희가 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 이다희는 자신의 소셜 미디어에 근황이 담긴 사진을 여러 장 올렸다. 사진 속…
커피 한 잔의 여유… 명절 막바지에 이런 건강 효과가?
커피는 마음과 몸이 편안할 때 마신다. 여유가 필요할 때 마시기도 한다. 기름진 음식이 많은 명절에는 커피가 자주 생각난다.…
“독감인 줄 알았는데”… 2년째 못 걷는 37세女에게 무슨 일?
독감인 줄 알았던 증상이 발생한 이후 2년째 걷지 못하고 있다는 한 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 등…
남보라, 꿀피부 어디갔나? “울긋불긋 너무 스트레스 받아”
임신 중인 배우 남보라가 피부 고민을 털어놨다. 남보라는 최근 자신의 SNS에 “임산부 피부 이거 맞아요? 울긋불긋 안 없어지는…
심장 건강을 위하여... 좋은 식품 vs 나쁜 식품
가슴 통증, 두근거림, 호흡 곤란, 어지러움, 상체 압박감 등 심장 이상 증상이 30분 이상 지속되면 즉시 병원을 찾아야…
날씬해지고 싶은데... 다이어트 노력 망치는 흔한 실수
식사량도 줄이고, 운동도 해봤지만 체중계 눈금은 항상 제자리. 조금 줄어들었다가 다시 되돌아가는 다이어트 도전과 실패가 반복된다. 몸무게를 줄이고…
노화는 마음 먹기 나름? “젊게 살면 몸도 젊어진다”
모든 것은 마음먹기에 달려 있다는 말이 있다. 실제 스포츠경기에서는 정신력이 승부를 바꾸기도 한다. 그렇다면 정신을 강조하는 이 말이 노화에도 적용이…
남은 명절 음식이 맛있는 요리로? “전이랑 나물·잡채, ‘이렇게’ 활용하세요”
명절 음식은 오랜만에 모이는 가족들과 배불리 먹기 위해 넉넉한 양을 준비하기 마련이다. 하지만 남은 명절음식은 냉장고를 차지하다 버려지기…