“탄수화물 꼭 먹어야 하는데”...살 덜 찌고 혈당 조절에 좋은 ‘이 음식’은?
탄수화물(빵-면-쌀밥-감자 등) 음식을 늘 과식하면 혈당이 치솟고 살이 찔 수 있다. 고지혈증(이상지질혈증) 위험도 높아진다. 하지만 탄수화물은 몸에 에너지를…
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“운동했더니 혈압약과 같은 효과”...혈압 수치 따라 운동 잘하는 법
혈압을 운동으로 낮출 수 있다는 것은 잘 알려진 사실이다. 하지만 지금까지의 권고 사항은 개개인의 혈압 수치를 고려하지 않은…
휘황찬란한 야간 불빛 치매 발생 높여...노인보다 젊은 층이 더 위험
밤에 불빛이 너무 밝은 지역에 사람 사람들은 알츠하이머병에 걸릴 위험이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 65세…
아유미, 출산 후 20kg 쪄…‘이 운동’으로 10kg 뺄 것, 뭐길래?
그룹 슈가 출신 아유미가 출산 후 다이어트를 시작했다. 아유미는 최근 자신의 소셜미디어에 운동하며 땀 흘리고 있는 사진과 함께…
“하루 치아 23개 뽑고 임플란트 12개 이식”...13일만에 사망한 男, 무슨 일?
중국에서 하루에 23개 치아를 뽑고 임플란트를 12개나 이식한 남성이 사망한 사건이 발생했다. 최근 중국 상하이데일리 등에 따르면 지난달…
일교차 1℃ 커지면...뇌 혈관 바짝 긴장, '이 병' 위험 높다
더위가 물러가는 기쁨도 잠시, 환절기에 접어들면 큰 일교차로 면역력이 떨어지기 쉬워 감기·알레르기 질환에 노출되기 쉽다. 동시에 혈관의 수축·팽창…
우울증 환자, 뇌 '이곳'이 훨씬 크다?
우울증 환자는 뇌 표면의 특정 신경세포 네트워크가 훨씬 더 크다는 새로운 연구결과가 나왔다. 4일(현지시간) 《네이처》에 발표된 미국 웨일…
한혜진 "밤에 정말 배고프면 '이것' 먹어" …배부르고 꿀잠 부르는 야식은?
모델 한혜진이 야식 메뉴를 공개했다. 5일 유튜브 채널 ‘한혜진 Han Hye Jin’에는 ‘한혜진 새집에서 인테리어부터 나이트 루틴까지 공개!’라는…
"두개골 깨지고, 뇌졸중에 자궁암까지"...변호사였던 40대女, 삶 바뀐 사연은?
멋진 남편과 결혼해서 딸을 낳았고, 큰 집을 갖고 있으며, 돈 잘 버는 성공한 변호사의 삶을 살고 있던 여성.…
아침에 사과 먹으면 ‘금’, 저녁은?... 몸에 생긴 변화는?
요즘 사과가 제철이다. 그동안 가격이 비싸 엄두를 못냈지만, 추석을 앞두고 산지에서 막 올라온 사과가 탐스럽다. 사과는 품종에 따라…