플라보노이드 식품, ‘이렇게’ 먹어야 효과 제대로 누릴 수 있다?
차, 베리류, 다크초콜릿, 사과 등 플라보노이드가 풍부한 식품을 골고루 섞어 먹는 사람이 질병 발병 위험이 낮고, 더 오래 살 수 있다는 새로운…
항산화
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“먹고 싶다” 장원영 한마디에 난리난 ‘이 음료’, 몸에도 좋을까?
인기 걸그룹 아이브 장원영이 대만 공연 중 ‘수박 우롱차’를 마셔보고 싶다고 말해 현지에서 품절 사태가 빚어지는 등 관심이…
“기름진 것만 찾지 말고”...남성 활력 북돋우는 식물성 스태미나 식품들
스태미나, 즉 정력에 대한 관심은 시대를 가리지 않고 꾸준했다. 특히 중년의 남성들 중에는 정력에 좋다는 음식이라면 종류를 가리지…
커피 적당히 마시는 여성...“나이 들어서도 인지 기능, 신체 건강 튼튼”
아침이나 졸릴 때 마시면 활기를 돌게 하는 음료인 커피. 이런 커피가 여성들이 나이가 들어감에 따라 건강을 유지하는 데…
매운탕 먹었더니, 가슴이 ‘펄떡펄떡’...‘심계항진’엔 나쁜 음식들
매운 음식만 먹으면 가슴이 펄떡펄떡 뛰고 답답해진다고 호소하는 사람이 있다. 심장병 중 부정맥에 속하는 심방세동의 두드러지는 특징이 심계항진이다.…
“몸이 너무 가벼워졌네”...자연스럽게 몸을 해독하는 방법
디톡스(Detox), 즉 해독은 몸 안의 독소를 없애는 것이다. 몸속에 쌓인 노폐물을 제거하고 부기를 해소하는 것이 디톡스다. 비슷한 것으로…
“먹으면 피부 쫙 펴져” 최화정 ‘이 음식’으로 콜라겐 보충, 효과 있나?
방송인 최화정이 피부 탄력에 도움주는 식품으로 닭발을 꼽았다. 최근 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘최화정 집안 대대로 내려오는 전설의…
중년이 되면 꼭 살펴야 할 생활습관들…가장 중요한 ‘이 음식’은?
어느 날 갑자기 “내가 나이 들었네…” 되뇌인다. 몸의 변화를 스스로 느끼기 때문이다. 그런데도 젊을 때와 같은 식습관을 반복하면…
통곡물 빵과 밀가루 빵 먹은 사람 비교했더니...내장 지방 없애는 데 좋은 식품은?
내장 지방은 장기 사이에 축적된 지방을 말한다. 피부 아래층에 위치한 피하 지방보다 빼기 힘들뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압 등의…
만성 염증 있을 때 나타나는 징후...없애는 데 좋은 방법은?
염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 몸속에서 일어나는 방어적 반응이다. 급성과 만성 염증으로 나뉘는데, 이중 만성 염증은 오랫동안…