뼈에 구멍이 ‘숭숭’ 난다는데...골다공증 예방에 좋은 식품 10가지
나이가 들면서 남녀 모두 골다공증 위험이 커진다. 골다공증은 뼈의 양이 줄고, 질이 낮아져 골절(뼈가 부러짐)이 일어나기 쉬운 질병이다.…
항산화
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“비타민 C보다 강력?” 여름철 피부 급노화 막는 ‘이 성분’…뭐길래?
어느덧 더위가 절정에 이른다는 중복이다. 삼계탕 등 보양식을 찾는 사람이 많은 시기지만 피부 관리도 중요한 때다. 몸이 더위에…
“맛있는데 체지방 줄어”…김완선, 한 달 내내 ‘이 음식’ 먹으며 살 뺐다고?
가수 김완선(56)이 다이어트에 좋은 음식을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘김완선TV’에 올라온 영상에서 김완선은 다이어트 중 먹기 좋은 김밥…
블랙커피 꾸준히 마셨더니…혈당·체중에 변화가?
커피는 호불호가 갈리는 대표적인 식품 중의 하나이다. 블랙커피를 꾸준히 마시면 혈당을 낮추어 당뇨병 예방 및 조절에 도움이 된다는…
80세 선우용여·73세 윤미라 “성형수술 한 적 없어”…자연스럽게 늙어볼까?
배우 선우용여(80)와 윤미라(73)가 “성형수술을 한 적이 없다”며 자연 미인임을 밝혔다. 할리우드에서 자연스러운 노화의 수용이 큰 흐름으로 자리잡은 가운데…
이것도 슈퍼푸드라고?? 다시 주목받는 ‘이 과일’
그동안 ‘흔한 과일’로 여겨졌던 포도가 사실은 대표적인 슈퍼푸드로 불릴 만한 건강 과일이라는 주장이 나왔다. 웨스턴뉴잉글랜드대 약대 학장이자 세계적인…
50대 오연수, 청순 미모 비결은 ‘2가지 음식’ 이라고?
배우 오연수(53)가 건강한 일상을 공개했다. 오연수는 지난 22일 자신의 유튜브 채널에 ‘아침부터 바쁜 하루 일상’이라는 영상을 올렸다. 영상에…
우리의 간도 더위에 헉헉...간 보호하는 식품 10가지
요즘 같은 불볕더위는 피로, 스트레스와 함께 ‘침묵의 장기’인 간을 지치게 만든다. 간은 사람의 내장 중에서 가장 크고 많은…
백반집 폐업 증가 “반찬 가짓수 많아 너무 힘들어”…혈당ㆍ체중의 변화는?
최근 우리의 전통 가정식 식당이 줄고 있다는 소식이다. 가정식은 반찬 수가 많아 요리에 시간이 많이 든다. 채소 등…
나이 들면 염증 위험 급증 “왜 잠을 설치지”…가장 나쁜 식습관은?
나이가 들면 몸속 세포와 면역력 시스템이 나빠져 만성 염증 위험이 크게 증가할 수 있다. 젊을 때에 비해 질병이나…