치매 예방 돕는 보충제 4가지
치매를 예방하기 위해서 먹는 것에도 많은 신경을 쓸 필요가 있다. 음식이 뇌에 영향을 미치기 때문이다. 하지만 불행하게도 알츠하이머병을…
항산화
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또 과식.. 식탐을 어떻게? “식사 전 사과 어때요?”
혈당 빨리 올라가면 살 찌는 이유가?... 인슐린이 지방 축적
뱃살 빼려면 먹어야 할 식품 7
나이 들면서 날로 불어나는 뱃살이 고민인 사람이 많다. 주로 앉아서 일하거나, 건강하지 못한 식습관, 혹은 잦은 술자리 때문일…
꿀벌 프로폴리스, HIV 감염자의 면역력도 높여
꿀벌이 생산해내는 천연 혼합물인 프로폴리스가 인간면역결핍바이러스(HIV)에 감염된 사람의 몸안에서 항산화 작용을 함으로써 면역력을 높이고 염증을 없애는 효과를 발휘한다는…
살 빼려면 제대로 알자, 잘못된 다이어트 상식들
영양 과잉이 비만을 부르듯, 건강 정보 범람도 자칫 위험한 오해를 부른다. 요즘엔 각종 블로그와 유튜브 채널만 봐도 다이어트…
라면·과자·빵값 줄줄이 인하.. 몸에 좋은 채소·과일은?
건강에 좋은 채소·과일도 가격 때문에... 효능 알면서도 구입 망설여
항산화 성분 듬뿍… 여름철 ‘보라색’ 슈퍼 푸드 7
여름철 과일에는 항산화 성분이 가득한 ‘보라색’ 슈퍼 푸드가 있다. 바로 복분자, 블루베리, 포도 등의 보라색 과일이다. 이런 보라색…
방광 위해 ‘이 음식’ 많이 먹었더니, 살도 빠진 이유는?
푸른 잎 채소-브로콜리 등 십자화과 채소... 방광암 위험 절반 낮춘다
혀 피어싱에 얼음? 치아 망치는 의외의 습관들
건강한 치아는 오복 중 하나로 불린다. 치아는 음식물로부터 영양분을 섭취하기 위해 씹는 기능을 담당하는 중요한 기관이다. 뿐만 아니라…
사과도? 탄수화물 천천히 흡수하는 음식 5
사과, 바나나, 강낭콩, 보리... 포도당 천천히 흡수해 혈당 조절 효과