‘70세’ 노사연, 동안과 체력 유지 비결…“‘이곳’ 건강하니 모든게 건강”
가수 노사연이 일흔의 나이에도 변함없는 동안과 탄탄한 체력을 유지하는 비결로 꾸준한 ‘하체 운동’을 꼽았다. 노사연은 지난 29일 자신의…
하체근력
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50세 김희선, 늘씬 탄탄 레깅스핏…2만보 걷고 ‘이 운동’까지?
배우 김희선이 50세라는 나이가 믿어지지 않는 늘씬한 레깅스핏을 뽐냈다. 김희선은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “가을 보러 산에 갈래요?”라는 글과…
최화정 “아픈데 오래 사는 건 무서워”⋯65세에 재미 붙였다는 ‘이 운동’은?
방송인 최화정이 건강한 노후를 위한 운동에서 즐거움을 찾고 있다. 최근 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에서 최화정은 그릭요거트 요리를 만들며…
매일 7000보 걷는데 계단은 왜 힘들까…노년엔 '버티는 힘' 따로 필요
일본 정형외과 분야에서는 뼈·관절·근육·신경이 약해져 이동 능력이 떨어지는 상태를 ‘로코모티브 신드롬’으로 정의하고, 노쇠와 장기요양을 앞서 읽는 건강 지표로…
아파서 쉬었을 뿐인데…몇 달 뒤 계단 오르기도 겁난다
일본 정형외과 분야에서는 뼈·관절·근육·신경이 약해져 이동 능력이 떨어지는 상태를 ‘로코모티브 신드롬’으로 정의하고, 노쇠와 장기요양을 앞서 읽는 건강 지표로…
'국민 엄마' 86세 사미자, 뇌경색도 이겼는데..."80대는 '이게' 무서워" 뭘까?
최근 86세 국민 엄마, 배우 사미자의 최근 모습이 전해졌다. 유튜브 채널 '한지일TV'에 공개된 영상 속 사미자는 시상식 행사에…
80대 윤방부 박사 “김종국 근육은 관상용, 중요한 건 ‘이 근육’”…어디길래?
가정의학과 전문의 윤방부(82) 박사가 놀라운 운동 루틴을 밝혔다. 윤방부 박사는 지난 1일 방송된 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에 신경정신과…
수지 “날씬한 비결?”…해외서도 ‘이 운동’, 살 쭉쭉 빠진다고?
배우 수지(31)가 베트남에서 러닝을 즐기는 모습이 포착됐다. 최근 소셜미디어 틱톡에는 수지가 배우 김선호와 함께 베트남 하노이에서 달리는 영상과…
“80세 맞아?” 장윤주 母, 탱탱 피부+다리찢기…‘이것’ 1000회 효과?
모델 겸 배우 장윤주(44)가 모친(80)의 건강 관리법을 공개했다. 장윤주는 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘윤쥬르맘은 80세에도 다리를 찢어’라는 영상을…
169cm 윤은혜, "46kg 최저 체중 유지 중"...부기 빼려 '이 운동', 뭐 하길래?
배우 윤은혜가 타고난 운동 신경을 자랑하며 강도 높은 하체 운동을 소화해 눈길을 끌었다. 최근 방영된 MBC '전지적 참견…