“살 안빼면 미래도 없다”...이 말에 1년 만에 48kg 감량, 두 가지 비결 보니
"살을 빼지 않으면 아이들과 함께할 미래는 없다."의사가 한 이 한마디에 중년 남성이 자신의 체형과 삶을 바꾼 사연이 전해졌다.…
푸시업
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“58세 근육 맞아?” 김희애, ‘터질 듯한’ 팔뚝…평소 어떤 운동 하길래?
배우 김희애가 58세에도 탄탄한 팔근육을 공개해 화제다. 최근 김희애는 자신의 소셜미디어에 “나의 운동 생활. 오늘 친구들과 안개 낀…
미국 여성들 팔굽혀펴기 11회 도전 열풍...꼭 그 만큼 해야 할까?
팔굽혀펴기(푸시업)를 몇 회까지 할 수 있나? 미국의 동기 부여 전문가이자 베스트셀러 작가인 멜 로빈스의 팟캐스트 클립이 입소문을 탄…
"최고의 전신 운동이라고?"...푸시업 몇 회까지 해야 돼?
팔굽혀펴기(푸시업)는 간단하면서도 격한 운동이다. 어디서든 할 수 있고, 제대로만 하면 팔과 어깨는 물론 코어 근육까지 단련하는 최고의 전신…
"억만장자는 저녁 8시 반에 잠든다"...젊어지려 '이렇게'까지 한다고?
회춘 프로젝트로 유명한 브라이언 존슨(47)이 자신만의 장수 비결을 공개했다. 이 남성은 1년에 무려 200만 달러, 한화로 약 29억…
"운동 탓에 더 늙었다?"...노화 부추기는 운동 습관 5
규칙적인 운동은 신체를 건강하게 유지해주지만, 아무리 열심히 해도 무심코 저지르는 몇 가지 행동들은 오히려 노력에 찬물을 끼얹을 수…
이지아 "여행 중 찐 살 '이때' 안에 빼야"…많이 먹어도 마른 비결?
배우 이지아가 여행에서 찐 살을 빼는 노하우를 공개했다. 1일 방송된 tvN ‘주로 둘이서’에서는 김고은과 이지아가 한국과 대만의 유명…
"60분 동안 1575회"…팔굽혀펴기로 기네스북 오른 50대女
캐나다에 사는 59세의 도나진 와일드는 한 시간 동안 팔굽혀펴기를 가장 많이 한 여성으로 지난주 세계 기록을 경신했다. 그가…
“나이 들어도 끄떡없다”...평생 할 수 있는 운동법 6
건강을 지키려면 운동을 꾸준히 해야 한다. 어떤 운동이 좋을까. 전문가들은 “건강을 위해 일생동안 꾸준히 할 수 있는 운동은…
"둘이 합쳐 164세, 근육질 몸 놀라워"...80대 노부부 4가지 비결 보니
둘이 합쳐 164세인 80대 부부가 나이들면서도 근육질 몸매를 유지하고 건강하게 사는 모습이 화제다. 영국 일간 데일리메일이 소개한 내용에…