행복 호르몬이 펑펑...운동이 신체에 미치는 좋은 영향은?
운동을 하면 스트레스가 해소되고, 신체의 전반적인 건강도 향상된다. 운동은 머리부터 발끝까지 긍정적인 변화를 일으킨다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스라인(Healthline)’…
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달달한 커피 대신 블랙커피를...당뇨병 있거나 걱정되면 주의해야 할 식품은?
당뇨병이 있는 사람들은 무엇보다 먹는 것을 조심해야 한다. 전문가들은 “당뇨병 환자를 위한 영양의 기본 목표는 혈당 수치가 급격히…
윤정수 “살쪄서 발에 ‘이 질환’ 생겨”…발바닥 찢어질 듯 아프다고?
방송인 윤정수가 족저근막염을 앓고 있다고 말했다. 최근 방송된 MBN·MBC 드라마넷 예능 프로그램 ‘살아보고서’에서는 윤정수가 게스트로 출연했다. 이날 윤정수를…
“치매 막으려면 잘 가려 먹어야”...뇌에 가장 나쁜 식품은?
생선이나 베리류 과일을 자주 먹고, 간식으로는 견과류를 즐긴다면 뇌 건강을 위해서는 좋은 식습관을 갖고 있는 것이다. 뇌 건강을…
양파, 마늘 잘게 썰어서 10분 후 넣었더니...몸에 어떤 변화가?
양파, 마늘은 냄새가 나더라도 건강 효과 때문에 먹는 사람들이 적지 않다. 고기와 함께 먹으면 지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는…
48kg 클라라, 잘록 허리+탄탄 복근 비결은 ‘이 운동’?
배우 클라라(39)가 옆구리 운동하는 모습을 공개했다. 최근 클라라는 자신의 SNS에 “다이어트, 운동, 헬시” 라는 글과 함께 운동 중인…
오연수 “혈당 안 올리는 떡?”…‘이것’ 넣고 직접 만들어, 어떻게?
배우 오연수가 혈당을 천천히 올리는 떡 레시피를 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘오연수’에는 ‘오트밀 건강떡 / 신발 정리’라는 제목의…
박신혜 “절대 안 굶어”…3시간 운동 후 ‘이렇게’ 먹는다, 왜?
배우 박신혜가 자신만의 다이어트 방법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 'Allure Korea'에는 "동안 미녀 박신혜는 ‘이것’에 진심! 알아두면 유용한…
“탄수화물 많이 먹어 살쪘다?”…하지만, 진짜 문제는 다른 데 있다
인간의 몸은 하나의 거대한 공장이다. 공장을 돌리는 에너지로 전기를 사용하듯이, 우리 몸을 움직이는 에너지는 포도당이고, 그 포도당은 탄수화물…
아침에 ‘이것’ 넣은 물 마시면 독소 쏙 빠진다고?
몸에서 독소를 제거한다는 의미의 디톡스. 디톡스라고 하면 특별한 음료를 마시거나 아예 금식을 하는 방법을 떠올리기 쉽다. 하지만 우리…