편두통 환자 왜 이리 많아?...피해야 할 유발 식품 vs 완화에 좋은 음료
편두통은 머리 혈관의 기능 이상으로 인해 발작적이며 주기적으로 나타나는 두통의 일종이다. 사람에 따라 그 정도는 제 각각이다. 그…
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"피로야 가라!" 하루 '이런 음식'...에너지 찾아준다, 뭐 있나?
우리 몸은 매일 에너지를 필요로 한다. 이를 위해 평소에 먹고 마시는 음식이 중요하다. 어떤 음식은 오랫동안 활력을 유지하게…
중년 여성이 가장 부족한 ‘이 영양소’... 영양제로 너무 많이 먹었다가 신장 장애?
보건 당국이 매년 실시하는 국민영양조사에서 우리나라 사람들이 가장 부족한 영양소 중 하나가 칼슘으로 나타났다. 뼈 건강에 필요한 칼슘은…
커피 장 건강에도 좋은데다...심장, 뇌 등 지원하는 특정 미생물 많아
최근 커피의 건강 효과에 한 가지를 더 하는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 공중보건대학원과 이탈리아 트렌토대 등 공동…
장성규 "방귀 뀌다 대변 나왔다"...이불에 갈색 변 묻어, '이것' 때문?
아나운서 출신 방송인 장성규가 대변 실수를 했던 경험을 털어놨다. 최근 장성규는 SBS ‘미운 우리 새끼’에 출연해 아내 앞에서의…
“혼자 있는 게 좋은 데 나쁘다고!”...알고 보니 뇌 해치는 악습관은?
생활 습관 중에는 썩 해롭지 않을 것 같지만, 알고 보면 뇌에 큰 피해를 주는 것들이 있다. 수면 부족,…
추위 잘 타고, 힘 빠지고…바로 '이 성분' 부족 탓?
살아 있는 생명체는 산소를 마셔야 산다. 몸 속에서 산소를 운반하는 데는 철분이 꼭 필요하다. 철분은 헤모글로빈(적혈구의 일부로 폐에서…
“커피·녹차 많이 마시는데”... 암 예방에 어떤 영향 미칠까?
합성물질이 포함된 가공음료보다 자연음료가 건강에 더 좋다. 몸의 산화(손상-노화)를 줄이는 항산화 영양소 등 식물생리활성물질이 많이 들어 있기 때문이다.…
"커피, 여러 질병 위험 낮춰"...특히 간에 좋다는 이유는?
많은 사람들이 아침에 활력을 불어넣거나 오후의 침체에서 벗어나기 위해 매일 커피를 마신다. 그러나 커피는 이런 촉진 작용 이상의…
하지원, 아침마다 '이것' 마셔서 안 늙나? "15년째 직접 만들어"
배우 하지원(46)이 아침마다 레몬 주스를 마신다고 말했다. 1일 방송된 MBC 예능 '대장이 반찬'에서는 밥 친구 하지원, 하이라이트 윤두준과…