탄수화물보다 단백질 많이 섭취했더니…몸에 어떤 일이?
건강 식단을 계획할 때 가장 먼저 시도하는 게 탄수화물을 줄이는 것이다. 그 이유는 탄수화물이 혈당과 인슐린 반응, 체중…
체중
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“암 치료 끝났는데 살이 자꾸 쪄요”⋯10명 중 6명 체중 관리 어려움 호소
암 치료를 마치고 일상으로 돌아온 환자들에게 체중 관리는 또 다른 숙제다. 특히 암 치료 후 체중이 증가한 환자…
안 먹고 운동하는 것만으로는 뭔가 부족?…살 못 빼는 뜻밖의 이유
노력해도 살이 잘 빠지지 않는 데는 의외의 이유가 있을 수 있다. 식사량을 줄이고 운동을 하는 데도 체중이 그대로라면…
“이래서 날씬했나?”… 손담비, 밥 먹고 5분이라도 꼭 한다는 ‘습관’은?
출산 후 20kg 이상을 감량해 화제가 된 가수 겸 배우 손담비가 꾸준한 자기관리 근황을 전했다. 손담비는 최근 자신의…
살찌고 우울해지기 쉬운 폐경기 여성…가뿐하게 기분 좋게 살려면 ‘이것’ 해야
폐경을 겪고 있는 여성들이 운동을 하면 우울증, 불안, 스트레스 문제를 완화하는 데 크게 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.…
스트레스 받으면 살찔까, 빠질까? 스트레스가 체중에 미치는 영향
먹는 양은 비슷한데 체중이 늘거나 바지 허리가 꽉 낄 때가 있다. 이럴 땐 식사 뿐 아니라 최근 스트레스를…
‘둘째 출산’ 박신혜, 굶지 않고 체중 관리한다는데…효과 높이려면?
둘째 출산 후 근황을 전한 배우 박신혜의 굶지 않은 체중 관리법이 눈길을 끈다. 박신혜는 지난 7일 자신의 소셜미디어에…
“5일 만에 2kg 쏙 뺐다”…배우 박경혜, 급속 다이어트 성공 비결은?
배우 박경혜가 시상식 드레스핏을 위해 단 며칠 만에 체중 감량에 성공했다. 박경혜는 최근 자신의 유튜브 채널 '경혜볼래'에서 2026…
살 빠질 때 vs 살 찔 때…몸에 나타나는 미묘한 신호
살이 빠지거나 찌면 몸의 여러 부분에서 변화가 나타날 수 있다. 갑자기 체중이 빠지거나 늘어나는 것처럼 보이지만 이미 몸은…
44세 이민정, 기름지게 먹은 뒤 ‘이렇게’ 관리⋯날씬 몸매 비결?
배우 이민정(44)이 평소 체중 관리법을 밝혔다. 이민정은 지난 6일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 중식 맛집 투어에 나서기…