‘10kg 감량’ 홍현희 “위고비 안 맞아” 분노…‘이 습관’ 지켜 살 뺐다고?
10kg 감량에 성공한 개그우먼 홍현희가 약물 사용 의혹에 대해 억울함을 토로했다. 홍현희는 최근 자신의 유튜브 채널 ‘홍쓴TV’에 ‘분노의…
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혈당 관리 중에도 빵, 라면 먹을 수 있는 이유…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
당뇨병이 있거나 '전 단계'인 경우 혈당 관리가 중요하다. 좋아하던 단 음식과는 이제 이별해야 할까? "이렇게 살아냐 하나?" 한숨을…
“먹는 데 목숨 걸지 말라고?”…식단이 노년기 ‘뇌 건강’에 중대한 영향 미쳤다
어린 시절부터 성인기까지 이어진 식단의 질이 노년기의 인지 능력 및 치매 위험과 밀접하게 연관돼 있다는 장기 추적 연구…
‘70kg 감량’ 박수지 “식전 ‘이 음식’으로 포만감 채워”…요요 극복 비결?
가수 미나의 시누이 박수지가 다이어트 팁을 실천한 후기를 전했다. 박수지는 최근 자신의 SNS에 “점심 식전 삶은 달걀 2개나…
견과류, 고등어, 들기름 꾸준히 먹었더니…중년-갱년기 혈관에 변화가?
지방은 기름진 음식을 떠올릴 수 있다. 하지만 몸이 활동할 에너지를 공급하기 위해 식사 때 최소 15%는 먹어야 한다.…
“콘돔에 세금 부과, 돌봄엔 면제”… 출산 장려 작정한 ‘이 나라’
올해 1월 1일부터 중국에서 콘돔과 피임약, 피임기구 등 피임용품에 13%의 부가가치세(VAT)가 부과된다. 반면 아이 돌봄 서비스와 결혼 관련…
46kg 한채아 “아침 저녁 ‘이것’ 꼭 해”…살 빠지는 습관, 뭘까?
배우 한채아(43)가 체중 관리 비결을 밝혔다. 한채아는 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 매일 건강해지는 일상 루틴을 공개했다. …
살 빼고, 혈당 낮추려면...“저녁밥은 일찍 적당히 먹어라”
“아침 식사는 왕처럼, 점심은 왕자처럼, 저녁은 거치처럼 먹어라.” 이런 말이 나온 이유는 하루 세끼 정식 식사를 하는 시간과…
‘8시간 식사-16시간 공복’ 건강에 도움된다고?…‘이것’ 안 줄이면 효과 미미
“하루 8시간 안에 먹고 16시간 공복상태를 유지하면 체중이 감소하고 건강이 좋아진다.” 이 주장은 간헐적 단식을 대표하는 통념이 되어…
올 한 해 짜증나는 일 없으면 좋지만…이렇게 하면 금방 기분 좋아진다고?
살다 보면 마음에 맞지 않은 일이 발생하는 경우가 허다하다. 이럴 때 발칵 역정을 내기보다는 적당히 기분을 풀면서 넘기는…