또 과식.. 식탐을 어떻게? “식사 전 사과 어때요?”
혈당 빨리 올라가면 살 찌는 이유가?... 인슐린이 지방 축적
지방
16,431 개의 기사가 있습니다.
우유, 뼈 건강 외에 대장암 예방 효과도?
우유는 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방과 함께 칼슘, 비타민 B군, 비타민 D, 셀레늄 등 영양소가 풍부한 완전식품이다. 수많은…
뱃살 빼려면 먹어야 할 식품 7
나이 들면서 날로 불어나는 뱃살이 고민인 사람이 많다. 주로 앉아서 일하거나, 건강하지 못한 식습관, 혹은 잦은 술자리 때문일…
살 빼려면 제대로 알자, 잘못된 다이어트 상식들
영양 과잉이 비만을 부르듯, 건강 정보 범람도 자칫 위험한 오해를 부른다. 요즘엔 각종 블로그와 유튜브 채널만 봐도 다이어트…
완치 개념 없는 '간경변증'...치료법은?
간경변증은 소리 소문도 없이 다가와 치명적인 결과를 낳는다. 초기엔 아무런 증상이 없다가 병이 진행한 뒤에야 피로감, 체중 감소,…
숙면 부르는 탄수화물 식품 4가지
숙면과 관련해 탄수화물은 적이 아니다. 대부분의 사람들은 탄수화물이 몸에 좋지 않다고 생각한다. 그러나 탄수화물은 건강한 식습관의 필수적인 부분이다.…
"하루 한 잔 술도 당뇨병과 비만 위험 높여"
하루 한 잔 정도의 음주도 2형 당뇨병과 비만 및 다른 내분비질환의 적이란 연구결과가 나왔다. 《임상 내분비학 및 대사…
고기는 무조건 피하라? 고지혈증 예방-치료 식사법은?
탄수화물도 먹어야... 하루 에너지의 65% 이내지만, 50%대까지도
아침에 하는 '이것', 어린이 두뇌 건강 비결?
아침 운동을 많이 하는 어린이일수록 행복하고 두뇌도 건강하다는 연구 결과가 나왔다. 사이포스트(psypost)는 28일 ≪유럽 소아청소년 정신의학회지(European Child &…
라면·과자·빵값 줄줄이 인하.. 몸에 좋은 채소·과일은?
건강에 좋은 채소·과일도 가격 때문에... 효능 알면서도 구입 망설여