누워서 엉덩이 들고... '방광 건강' 돕는 케겔운동 방법?
방광은 소변의 저장과 배출을 담당하는 속이 빈 주머니 같은 근육기관이다. 방광의 주요 기능은 오줌을 저장하고 배출하는 것이다. 방광은…
지방
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처음부터 '뚱뚱한 사람'은 없다... 비만되는 진짜 원인은?
비만한 사람의 뇌 시상하부 부피는 정상체중을 가진 사람에 비해 더 크고 특히 ‘식욕조절중추(Appetite Control Center)’가 훨씬 더 크다는…
피자에 놀라운 효능이... 관절염에 좋다고? (연구)
피자는 보통 패스트푸드로 여겨져 건강한 식품이라 하기엔 애매모함이 있다. 그런데 피자가 생각보다 건강에 해롭지 않을 수 있으며, 특히…
이것 저것 다 피하는데... 내가 살찌는 뜻밖의 이유?
하루 5시간 미만의 수면은 비만 위험도 증가
지방은 빼면서 근육 늘리기... 동시에 가능할까
운동을 시작한 대부분 사람들의 목표는 대체로 지방을 줄이는 것과 근육을 늘리는 것, 두 가지로 모아질 것이다. 둘 중…
소화 불량에 잦은 방귀... '이 질병' 의심?
대체로 흐린 가운데 낮 최고기온이 34도까지 오르겠다. 전국 곳곳에 비소식도 있다. 기상청은 "전국 대부분 지역에서 최고 체감온도가 33도…
건강에 좋은 식품 같다고?...그렇지 않은 이유
몸에 좋을 것 같은 포장을 하고 있지만 사실은 설탕이나 소금 등의 성분이 과하게 들어간 식품이 많다. 건강식품처럼 보이는…
달달한 냄새는 괜찮을까?..건강 이상 알려주는 입 냄새
평소 양치질에만 신경 써도 심각한 입 냄새는 피할 수 있다. 향긋하고 상큼한 입 냄새를 기대할 순 없어도 적어도…
요구르트+귀리 먹었더니 콜레스테롤에 변화가?
귀리는 곡류 가운데 가장 많은 단백질... 근육 유지에 도움
살 빼면 가장 좋아지는 것?... "몸과 밤이 즐겁다"
불볕더위와 태풍 걱정, 업무 등에 시달리면서 축 늘어졌던 사람이 적지 않다. 가을을 재촉하는 처서(23일)를 앞두고 서서히 마음의 여유를…