요즘 양파에 무슨 일이? “혈전 억제, 염증 예방 효과"
양파의 크롬 성분은 몸속에서 포도당(탄수화물) 대사의 항상성을 유지하여 인슐린 작용을 촉진, 혈당 조절에 도움이 된다.
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10분 내 에너지음료 12캔 마신 男...췌장이 '헐' 그의 최후는?
10분 만에 12캔의 에너지음료를 들이킨 30대 남성이 ‘거의 죽을 뻔’한 사건이 공개돼 화제다. 이 남성은 가슴이 화끈거릴 뿐만…
92세의 전철 안 근력 운동..."자리 양보 사양합니다"
건강수명은 유전자의 힘만은 아니다. 젊을 때 몸이 약했던 사람이 오히려 건강을 더 살피고 운동을 하면서 90세, 100세를 살 수 있다.
혈당이 ‘쑥’...단것 안 먹었는데 왜 치솟지?
‘혈당을 올리는 것’ 하면 캔디나 달달한 과자를 떠올리기 쉽다. 하지만 이렇게 당분이나 탄수화물이 풍부한 식품 이외에도 혈당을 치솟게…
"손목 온도 밤낮 차이로?"...73가지 질병 예측할 수 있어
손목 부위의 온도를 측정하는 간단한 방법으로 각종 질병 위험을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베이니아대 의대…
성인 3명 중 1명 고혈압…피해야 할 음식 vs 먹어야 할 음식
전 세계 성인 3명당 1명이 고혈압을 앓고 있는 것으로 드러났다. 특히 고혈압 환자 5명당 4명의 적절한 치료조차 받지…
귀리+현미밥 꾸준히 먹었더니, 지방-혈관에 변화가?
귀리에 가장 많은 기능성 성분은 베타글루칸(β-glucan). 몸속의 간이나 핏속의 콜레스테롤을 낮춰 지방간, 고지혈증, 동맥경화 등에 도움
"단백질은 양보다 질"...너무 많이 먹으면 어떻길래?
오늘부터 체중을 감량하기로 결정했다면 제일 먼저 고민해야 하는 게 바로 식단이다. 흔히들 고단백 식단을 권하곤 한다. 그렇다면 매일…
"변봐도 시원찮아"...장에 염증 내는 최악의 습관은?
궤양성 대장염이나 크론병 있으면 대장암 발병 위험도 최대 20배까지 상승
생리 앞두고 달달한 음식 찾는 ‘진짜 이유’? (연구)
여성들이 생리를 앞두고 식욕이 부쩍 높아지고 초콜릿 등 단 음식을 갈망하는 것은 뇌 시상하부 영역의 인슐린에 대한 반응(민감성)이…