48kg 윤아 “살 안 찌는 ‘이 음식’, 쟁여 놓고 먹어”…마른 몸매 유지 비결?
소녀시대 멤버 윤아(35)가 냉장고 속 음식을 공개했다. 프로필상 키 168cm에 몸무게 48kg인 윤아는 여자 연예인 중에서도 손꼽히게 슬림한…
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김고은·안은진 “이러니 날씬하지”…폭염에도 ‘이 운동’으로 관리한다고?
배우 김고은(34)과 안은진(34)이 폭염 속 운동으로 ‘여배우의 관리법’을 보여줬다. 김고은은 지난 3일 자신의 소셜미디어에 사진 여러 장을 올렸다.…
혈당에 신경 썼더니 “살 빠졌다”…식사 때 밥, 면은 언제 먹을까?
“살 찌면 당뇨병을 의심하라”는 말이 있다. 비만은 당뇨병의 위험요인 중 하나이다. 많이 먹고 덜 움직이면 혈당이 치솟을 수…
“몸 붓는 게 확 줄었다”…채정안, 부종 없이 날씬한 비결
하루 종일 사무실에 앉아 있거나, 장시간 서서 일을 하는 사람은 퇴근 때만 되면 다리에 심한 부종이 생긴다. 다리가…
15분 이상 천천히 밥 먹어야…살찌지 않는 식사법 9가지
살찌는 것을 막고, 건강을 지키려면 식사를 제대로 잘하는 것이 중요하다. 특히 지나치게 많이 먹는 것, 즉 과식을 피해야…
인공 감미료는 부작용 있다는데...체중 증가, 당뇨 막는 데 좋은 천연 감미료는?
인공 감미료인 수크랄로스가 암 환자의 특정 면역 치료를 방해할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 피츠버그대 면역학과 연구팀에…
“하루에 1kg씩 빠져”…409만 유튜버 헤이지니, ‘이 음식’ 먹고 10kg 감량?
구독자 409만명을 보유한 키즈 콘텐츠 크리에이터 헤이지니가 출산 10일 만에 10kg을 감량했다고 밝혔다. 최근 헤이지니는 자신의 유튜브 채널…
아침에 브로콜리, 양배추 먹었더니 “식후 혈당 잡다”…체중의 변화는?
하루의 혈당 관리는 아침이 중요하다. 전날 양배추와 브로콜리를 씻어서 잘라 놓자. 아침에 물 한 잔을 마신 후 먹으면…
“20대인데 훅훅 빠져”…젊은 여성 탈모 증가, 왜?
“워터밤(음악과 물총싸움이 어우러진 축제) 가려고 한 달 만에 약 10kg 뺐더니 머리카락이 훅훅 빠지기 시작했어요.” 직장인 전 모…
윤은혜 “밥 먹기 전 ‘이것’ 먹으면 살 빠져”…식사 순서도 중요하다고?
가수 겸 배우 윤은혜(40)가 다이어트 비결을 공개했다. 최근 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에 게재한 영상에서 “밥을 먹을 때는 반드시…