“언제 어떤 강도로 하든 잠엔 역시 운동이 보약”
강도에 관계없이 숙면 효과 운동이 잘 자는 데도 보약이라는 사실이 입증됐다. 운동 강도가 낮든 높든 간에 상관없이…
잠
12,002 개의 기사가 있습니다.
에이즈 정복 눈앞? 태내 감염 신생아 첫 완치
치료에 획기적인 변화 기대 에이즈(AIDS·후천성면역결핍증) 바이러스(HIV)에 감염된 미국의 여자아이가 완치 판정을 받았다. 이는 감염된 에이즈 환자 치료로는…
"아침 운동은 다이어트, 저녁은 노화방지 탁월"
스트레칭은 필수 건강을 위해서 꼭 해야 하는 운동. 그렇다면 언제 하는 게 몸에 가장 좋을까. 그동안 나온 연구결과를…
벌떡 일어나 무릎을 꿇었다. 안해?
남자도 애무를 원한다. 내가 J라는 남자와 만나던 시절, 노래방에서 나를 더듬던 그의 손길이 집요해질 때 즈음 그는 나에게…
잠이 부족하면... 비만 당뇨 요실금 위험까지
유방암·대장암·야뇨증·사망과도 연관 잠이 부족하면 건강에 온갖 문제가 생긴다. 수면 부족은 비만과 연결돼 있을 뿐 아니라 심장병, 당뇨,…
소중한 당신? 잠 부족 땐 연인관계도 ‘시들’
상대를 소중히 여기는 마음 줄어 잠이 부족하면 연인에게 감사하고 소중히 여기는 마음이 줄어든다는 연구결과가 나왔다. 그러면 관계가…
당신이 운동을 빼먹는 최악의 핑계 4가지
지쳤다…시간이 없다…화장이 귀찮다… 우리가 운동을 하지 않는 이유는 여러 가지다. 이중 대표적인 것은 시간이 없다거나 너무 지쳤다거나…
햇빛 볼일 없는 현대인 뼈 휘고 치매 위험
비타민D 결핍증 환자 늘어 비타민 D가 부족하면 우리 몸에 여러 가지 문제가 발생한다. 비타민 D는 지방에 용해되는 비타민으로서…
매운 음식 먹고 자면 '으악!' 악몽
렘수면 중 두뇌활동에 영향 “육식 공룡 벨로시랩터에게 쫓기거나 낭떠러지에서 떨어지는 악몽을 꾸고 식은땀을 흘렸는가. 그렇다면 잠자리에 들기…
의사를 만날 때 피해야 할 실수 7가지
침묵이나 과장은 금물, 비타민제 복용 알려야 몸이 아프면 인터넷에서 이것저것 찾아보며 자가 진단을 할 것이 아니라 의사를…