추운 방에서 자면 혈압 쑥↑, 심장 과부하
추운 방에서 자면 심장에 부담 침실이 추우면 혈압에 해롭다는 연구결과가 일본에서 나왔다. 나라 의과대학 연구팀에 따르면 섭씨 14도씨의…
잠
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“요즘 수면제 졸피뎀 성분 기억력 향상 도움”
치매 위험 커지는 다른 수면제와 차별 흔히 사용되는 수면제인 ‘졸피뎀’ 성분이 기억력 향상에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국…
2013-03-14
“정신이 초롱초롱” 낮잠이 좋은 이유 6가지
각성 효과에 생산성, 창의성도 높여 봄날이 조금씩 따뜻해지면서 낮에 졸리는 일도 늘고 있다. 춘곤증이 다가오는 시절, 낮에…
2013-03-14
조심! “잠 잘 못잔 여성, 성질 사나워진다”
남성보다 신체적•정신적 악영향 커 아침에 깨어난 아내가 성질 나쁘게 굴더라도 너무 나무라지 말라. 자연스러운 현상일 가능성이 크기 때문이다.…
2013-03-13
보나 마나 친부자? ‘붕어빵 입술’ 사진 화제
최근 온라인 커뮤니티에 ‘DNA 검사 필요 없는 장면’이라는 제목의 사진이 올라 시선을 끌고 있다. 이 사진은 한 남성과…
2013-03-12
사내자식이? 이병헌도 한때 ‘마음의 병’
배우 이병헌도 우울증과 공황장애를 앓았다고 고백했다. 가지런한 치아에 활짝 웃는 모습이 보기 좋은 이병헌도 ‘마음의 병’을 겪은 것이다.…
2013-03-12
잠 부족하면 과식...체중 무섭게 늘기도
수면부족하면 과식하게 돼 잠이 부족하면 과식을 부른다는 연구결과가 나왔다. 실험실에서의 2주간의 수면 상태에 대한 관찰 결과 밝혀진…
2013-03-12
나른해지는 봄.... 에너지 충전 식품 8가지
현미·아몬드·살코기·연어… 봄기운이 물씬 풍겨지는 때가 왔다. 올 겨울 유난히 강추위가 많았지만 어느새 포근한 봄이 성큼 다가온 느낌이다.…
2013-03-10
날씬한 여성 몸매 관리는 뭐가 다를까?
적당히 먹고 과일 즐기며 절제력도 뛰어나 모든 여성은 몸매에 신경을 쓰게 마련이다. 주변에는 항상 마른 상태를 유지하는…
2013-03-09
얼마나 주무십니까? 수면 부족의 치명적 위험
뇌졸중•당뇨•심장병•기억력 손상•암•골다공증… 잠을 너무 적게 자면, 다시 말해 6시간 이하로 자면 심각한 결과가 생길 수 있다. 물론…
2013-03-08