습하면 쉽게 지쳐... 습도 높을 때 운동 어떻게 할까?
기온 상승과 함께 갈수록 습도도 높아지고 있다. 후텁지근함도 모자라 꿉꿉하고 습한 날씨에는 움직이는 활동 자체가 곤욕이다. 시원한 에어컨…
일사병
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무기력한 여름철, 활기 높이는 과일은?
지난달 낮 최고 기온이 30도를 넘어섰다. 예년보다 일찍 찾아온 무더위에 쉽게 피로감을 느끼는 이들이 많다. 일사병, 열사병 등…
벌써 에어컨 바람이...몸에 주는 영향 9
기온이 오르면서 인파가 많은 곳엔 에이컨을 작동하기 시작했다. 더운 날씨에 필수가 된 에어컨. 좋은 점도 많지만 부정적인 면도…
부모세대보다 덜 건강한 아이들…왜?
지구온난화로 기온이 올라감에 따라 아이들의 신체운동이 줄어들어 부모세대보다 건강이 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 최근 국제 생리학 저널 《온도(temperature)》에 발표된…
일사병 Vs 열사병
일사병 Vs 열사병
파워워킹, 그냥 걷는 것보다 운동효과 좋을까?
운동할 시간을 따로 내기 어려울 때 걷기 운동만큼 하기 수월한 운동이 없다. 출퇴근 시간에 집과 직장을 오가면서, 집안일을…
오늘(23일) ‘대서(大暑)’…온열질환 예방하려면?
낮 동안 전국이 흐리다가 오후 6~9시쯤 장맛비가 서해안부터 시작되겠다. 예상 누적 강수량은 최대 50㎜ 가량이다. 장마 속에도 전국의…
찜통더위 야외에서 ‘이 증상’ 응급상황 신호
본격적인 더위가 시작되며 온열질환을 호소하는 사람도 많아졌다. 면역력이 약하고 만성질환이 있는 고령층은 쉽게 탈수 증상을 일으키며 응급상황에 빠질…
무더위, 열대야 이겨내며 건강 지키는 비결
요즘처럼 무더위가 기승을 부릴 때는 일사병이나 열사병, 탈진 등 더위와 관련된 증상을 겪을 수 있다. 밤에도 최저기온이 25도…
무더위 속 운동 잘하는 방법…이때 좋은 식품들
후덥지근하고 습한 장마와 불볕더위가 번갈아가며 이어지고 있다. 이런 환경 속에서는 어떻게 운동하는 것이 현명할까. 여름철에 운동을 하면 체온…