돼지고기, 콩과 비슷한 효과? “‘이렇게’ 먹으면 고령층 대사 건강 좋아진다”
지방이 적고 가공을 최소화한 돼지고기를 식단에 더하면, 렌틸콩이나 병아리콩 같은 콩류를 단백질원으로 섭취했을 때와 유사한 건강 효과를 얻을…
인슐린
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‘암 생존율 꼴찌’ 췌장암, 조금만 살쪄도 위험↑
생존율이 가장 낮은 암으로 유명한 췌장암을 일으키는 주된 원인으로 비만이 지목됐다. 삼성서울병원 혈액종양내과·고려대안산병원 가정의학과 공동 연구팀은 20~39세 성인…
“밥순이 빵순이 어쩌나”…‘이런 탄수화물’ 치매 위험 높인다고?
흔히 탄수화물은 단순히 에너지원으로만 여겨지지만, 어떤 종류의 탄수화물을 먹느냐에 따라 뇌 노화와 치매 위험이 크게 달라질 수 있다는…
"같은 사람 맞아?" 70kg 감량 성공 30대 여성… 비법 뭐였을까?
약 70kg 체중 감량에 성공해 겉보기에 완전히 다른 사람이 된 영국 30대 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선…
‘대세 셰프’ 손종원 “야식으로 ‘이 음식’ 먹어”…탄탄 몸매 비결?
셰프 손종원(41)이 야식 메뉴를 공개했다. 25일 방송된 JTBC ‘냉장고를 부탁해’의 방송 말미에는 다음주 펼쳐질 색다른 대결이 예고됐다. ‘냉부…
“채소와 닭가슴살만 먹어”… 26세女, 다이어트 하려다 ‘이 병’ 진단, 무슨 일?
친구 결혼식에서 들러리를 서기 위해 단기간 체중 감량에 나섰던 20대 중국 여성이 극단적인 다이어트로 당뇨 전단계 진단을 받은…
백지연, 떡볶이 먹기 전 '이것' 한 잔 마신다… 혈당스파이크 막아줘, 진짜?
방송인 백지연(61)이 혈당 스파이크 없이 떡볶이를 먹기 위해 실천하는 자신만의 방법을 공개했다. 백지연은 최근 유튜브 채널 '지금백지연'에서 즉석…
오랫동안 '이 음식' 좋아했더니…대장, 췌장에 큰 변화가?’
최근 우리나라 암 발생 추이를 보면 식습관 변화가 끼친 영향이 두드러진다. 과거 드물었던 대장암과 췌장암이 급속히 늘고 있다.…
김연경 “은퇴 후 고지혈증, 간수치 높아져”…원인은 ‘이것’?
‘배구 여제’ 김연경이 은퇴 후 건강에 적신호가 켜졌다고 밝혔다. 지난 22일 김연경의 유튜브 채널 ‘식빵언니 김연경’에 ‘피겨 여왕’…
나잇살 두툼해지고 근육은 계속 줄더니…혈당 스파이크, 염증에 어떤 변화가?
나이가 들면서 찌는 살을 '나잇살'이라 한다. 뱃살, 즉 내장지방은 보기에 나쁠 뿐 아니라 염증 덩어리나 다름 없다. 나이…