최고의 약은 걷기인데... ‘이런 사람’에겐 약발 떨어진다고?
“사람에게 가장 좋은 약은 걷는 것이다.” ‘의학의 아버지’라 불리는 고대 그리스의 의사 히포크라테스가 말한 것으로 알려진 명언이다. 별도의…
유산소
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성유리 ‘이렇게’ 30kg 뺐지만 후회?…“피부 처지고 요요현상 온다고?”
가수 성유리가 출산 후 30kg 감량에 성공했지만 굶는 다이어트는 추천하지 않는다고 전했다. 최근 성유리는 한 예능에서 다이어트를 주제로…
현아, 49kg 몸무게 인증…‘이 방법’으로 10kg 감량 성공했나?
가수 현아가 49kg 체중을 인증했다. 최근 현아는 개인 계정을 통해 “50끝에서 앞자리 바꾸기까지 참 힘들다. 아직 멀었구나. 그동안…
오윤아, 늘씬 몸매 비결은 10년째 하는 ‘이 운동’? “속근육 탄탄하게 잡아줘”
배우 오윤아가 꾸준히 하고 있는 운동을 공개했다. 최근 오윤아의 유튜브 채널에는 ‘10년 넘게 오윤아의 몸매를 만든 관리 비법…
혈당 낮추는 일상의 ‘이 습관’ 반복했더니…뱃살도 잡은 이유?
식사를 통해 생긴 당(포도당)을 몸에서 많이 사용하면 혈당이 안정된다. 당이 핏속으로 많이 가지 않고 근육 등 세포로 이동한다.…
비싼 돈 주고 사는 ‘신발의 역설’…왜 이리 ‘발병’이 많을까?
“발은 공학의 걸작이자 예술 작품이다.” 레오나르도 다빈치가 남긴 말이다. 다빈치는 예술가이자 과학기술자였다. 수학과 물리, 천문, 해부, 지리, 토목,…
유산소 vs 웨이트, 혈당·비만 관리에 뭐가 더 좋을까?
역기나 바벨 등을 들어올리는 웨이트 트레이닝(저항 운동)이 유산소 운동에 비해 혈당 관리나 비만 예방 효과가 더 큰 것으로…
“벼락치기, 전략이 중요”…공부 후 ‘이것’ 하면 효과 최고?
새벽까지 벼락치기 공부를 했는데 시험지를 받아 본 순간 머릿속이 백지장이 된 기억이 한 번쯤 있을 것이다. 분명히 몇 시간…
평균혈압 정상이어도, 롤라코스터처럼 오르내리면 나빠, 왜?
심장이 뛸 때마다 혈압 수치가 위아래로 크게 흔들리는 사람은 뇌가 더 빨리 늙을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
한때 ‘37kg’ 박민영, 건강이상설은 루머?…근황 살펴보니
배우 박민영이 한층 건강해진 모습으로 근황을 전했다. 최근 박민영은 해외 일정 차 김포국제공항을 찾았다. 앙상한 몸매로 건강이상설에 휩싸였던…