단백질 가성비? 달걀 만한 게 없어… 더 건강하게 먹는 법은?
나이 들수록 매끼 꼭 챙겨야 하는 영양소가 바로 단백질이다. 체중 조절과 근육 관리를 위해 단백질 쉐이크를 먹는 사람들도…
유기농
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유기농 식품, 비싼 만큼 건강에 좋을까?
전국에 가끔 구름이 많고 곳곳에 비가 내릴 전망이다. 예상 강수량은 △경기동부·충북북부 5~10㎜ △강원내륙산지·경북 5~20㎜ △강원동해안·부산·울산·경남동부·울릉도·독도 5㎜ 내외이다. 아침…
‘Hungry’와 ‘Foolish’로 고집부린 스티브 잡스
[허두영의 위대한 투병]
식품 성분표시의 실체
식품의 성분표시에는 많은 정보가 들어있다. 이를 꼼꼼히 살피는 사람들은 많지 않다. 식품의 장점을 강조한 용어가 적힌 라벨이라 할지라도…
마트서 과소비 막는 현명한 쇼핑 방법은?
알뜰한 주부라면 마트에 가기 전 할인쿠폰을 챙기거나 세일기간을 이용해 장을 볼 것이다. 하지만 이렇게 쇼핑을 해도 계획했던 금액을 초과하는 쇼핑을 하는 경우가…
유기농이면 좋은 식품 vs 아니어도 되는 식품들
친환경 유기농 제품이 그렇지 않은 제품에 비해 건강에 유익하다는 사실은 누구나 잘 알고 있다. 유기농 제품은 잔류농약 걱정이…
기후 변화 늦추는 열쇠, 흙에 있다?
전국에 가끔 구름이 많고, 전라권과 제주도는 대체로 흐리겠다. 아침 최저기온은 -3∼9도, 낮 최고기온은 13∼22도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 전…
체중 늘리는 뜻밖의 습관 5
매일 운동을 하고 건강에 좋다는 음식만 먹는다. 그런데 왜 체중이 줄지 않을까? 아니 오히려 2kg이 늘어난 건 무슨…
달걀 건강하게 먹는 법 4
달걀은 칼로리에 비해 영양가가 풍부한 식품이다. 단백질과 건강한 지방, 각종 비타민과 미네랄이 들어 있다. 문제는 어떻게 먹느냐에 따라…
“다크초콜릿, 면역력 향상에 효과적”
코로나 팬데믹으로 인해 우리 몸에 감염과 싸우는 도구를 제공하는 일이 더욱 중요해졌다. 이와 관련 과학자들이 다크 초콜릿과 면역력…