혈액 A형, 60세 미만 뇌경색에 더 잘 걸려(연구)
A형 혈액형을 지닌 사람들은 다른 혈액형을 가진 사람들보다 60세 이전에 뇌경색(허혈성 뇌졸중)에 걸릴 위험이 훨씬 더 높다는…
운동
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김치에 밥만 뚝딱? 나이 들면 후회하는 것
끼니 때 냉장고에서 김치만 꺼내 대충 먹는 경우가 있다. 편의점에서 가공식품으로 때우는 사람도 있다. 돈이 없어서, 바빠서... 이유는…
스마트폰에 혹사당한 눈을 위한 1분 운동법
회사에서도 집에서도 스마트폰을 손에서 떼지 못하면, 결국 눈이 뻑뻑해지고 피로해지는 순간이 찾아온다. 요즘처럼 스마트폰 사용이 많아진 시대에는 눈…
좋은 음식, 누구에게나 좋을까?
장에 좋은 음식이 무엇인지 묻는다면, 누구나 한두 개는 꼽을 수 있을 것이다. 김치 및 사우어크라우트(신맛이 나는 독일식 절인…
걷기의 다양한 효과…하루 적정 운동량은?
걷기 운동은 가성비가 가장 좋은 운동으로 꼽힌다. 걷는 데는 별다른 장비가 필요 없다. 특별한 재능이 요구되는 것도 아니다.…
스마트워치 재택 재활..통원 재활보다 낫다?
심장질환 환자가 병원을 오가며 재활치료를 받는 것보다 집에서 스마트워치를 통해 재활치료를 받는 것이 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.…
나쁜 건강의 지표, 내장 지방 줄이는 방법 5
몸속 주요 장기 주변에 쌓인 내장 지방은 건강에 심각한 문제를 초래한다. 당뇨병, 심장병, 고혈압 등의 건강 문제와 관련이…
빈혈 노인, 근육 약해지면 사망 위험 ↑
빈혈 증상을 보이는 노인이 근육까지 약해지면 사망 위험이 급격히 높아지며, 특히 여성은 남성보다 약 2배 더 위험한…
불안증을 날리는 법 4가지
운동하고 잘 자면... 입사 면접, 발표, 첫 데이트.... 모두 가슴 떨리는 일이다. 손바닥에 땀이 나거나, 무릎이 떨리거나, 심장이 두근거리는 사람이…
허리 1인치 두꺼워질 때마다 심장에서 무슨 일이? (연구)
허리둘레가 늘어나면 심부전 위험도 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 허리둘레가 1인치 늘어날 때마다 심부전 위험은 11% 증가했다. 영국 옥스퍼드대 연구진은…