집밥 먹는 사람 갈수록 줄고 “운동은 싫어”…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
배달·포장 음식은 간편하다. 요리 과정이 필요한 집밥보다 시간을 절약할 수 있고 맛도 좋다. 하지만 집밥은 스스로 식재료를 선택해서…
운동
21,236 개의 기사가 있습니다.
곁에 두고 자주 먹으면...콜레스테롤 낮추는 데 좋은 식품들
일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높으면…
“사망 위험 확 줄어든다”… 하루 5분 더 걷고 30분 ‘이렇게’ 하라고?
일상 속 작은 변화만으로 사망 위험을 유의미하게 낮출 수 있다는 연구 결과가 잇따라 나왔다. 전문가들은 이러한 결과가 많은…
신선한 ‘이것’ 잘 마셔야...신장을 건강하게 유지하려면 어떻게?
신장(콩팥)은 몇 가지 중요한 기능을 하는 중요한 기관이다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스데이’에 따르면 미국 성인의 14% 이상이 만성…
“이게 71세 몸?” 슈퍼모델 비키니 사진에 댓글 폭발...관리법이 뭐길래?
71세라는 나이가 무색한 모습이었다. 슈퍼모델 크리스티 브링클리(Christie Brinkley)가 최근 휴양지에서 촬영한 비키니 사진을 공개하며 다시 한번 ‘나이는 숫자일…
50대 문정희, 납작배 비결은 두유에 ‘이것’ 한 스푼?…“30년 변비 싹”
배우 문정희(50)가 장 건강을 강조했다. 문정희는 최근 방송된 KBS2 ‘신상출시 편스토랑’에서 신체 나이 30대를 자랑하는 건강 비법으로 “좋은…
“왜 의사들은 ‘결혼했냐’고 물어볼까?”…화낼 일 아냐, 이유가 있다는데?
의사가 진료실에서 환자에게 결혼 여부를 묻는 것은 질병을 예측하고 적절한 치료 방안을 마련하는 데 필수적인 데이터 수집 과정이라는…
업무나 공부에 집중 안 되면 춤을 춰라?
업무를 처리하거나 공부를 하는 도중 갑자기 머리가 멍해질 때가 있다. 컴퓨터 모니터 화면이나 책에 집중하려 해도 급격히 떨어지는 주의력은…
식사도 운동도 70~80%만? 무병장수의 비밀, '적당히'에 있다
95세, 100세를 넘겨도 건강한 분들은 일상에서 무리하지 않는 생활을 한 경우가 많다. 식사와 운동을 지나치게 많이 하지 않고…
"3개월만 17kg 감량" 손담비, 늘씬 몸매 비결 '이 운동'? 에너지 소모 생각보다 커
가수 손담비(42)가 하루를 발레로 마무리한다며 발레하는 모습을 공개했다. 손담비는 최근 SNS에 "오늘 하루 마무리는 발레로, 다리가 너무 무겁다…