자주 웃으면 ‘이것’도 좋아져...쉽게 신진대사 촉진하는 방법은?
날씨가 따뜻해지면 겨우내 느려졌던 신진대사가 활발해지게 된다. 하지만 아침저녁 쌀쌀한 날씨 탓에 아직 이런 기운이 느껴지지 않는다. 신진대사가…
운동
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체리, 최악의 유방암 치료에 도움...이 밖에도 다양한 건강 효능 지녀
검붉은 색의 체리가 공격성 유방암 치료에 도움이 되는 화합물을 포함하고 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스A&M대 연구팀에 따르면…
“‘이 운동’, 무조건 살 빠져”…32kg 감량 홍지민, 곡소리에도 “너무 좋아”
뮤지컬 배우 홍지민(52)이 올해의 버킷리스트 운동에 도전했다. 홍지민은 지난 10일 자신의 유튜브 채널에 ‘인생 첫 플라잉 요가 도전!’이라는…
‘얼굴 이렇게 작았나’ 신봉선, 부기 쏙 빠진 비결… ‘이 운동’ 덕분?
개그우먼 신봉선이 부기가 쏙 빠진 갸름한 턱선으로 눈길을 끌었다. 신봉선은 11일 자신의 소셜미디어에 라디오 방송 ‘컬투쇼’에 출연한 인증샷을…
20년 전 노래는 기억하는 데…다용도실에 온 이유는 왜 생각 안 날까?
운전 중 라디오에서 20년 전 들었던 노래가 흘러나오면 나도 모르게 따라 부르게 된다. 전부를 따라 부를 수는 없더라고 후렴 부분을…
안재현 “‘이 음식’ 먹고 86kg까지 쪄”…16kg 폭증 이유 뭐길래?
모델 겸 방송인 안재현이 음식 때문에 살 찐 경험을 들려줬다. 지난 10일 가수 뮤지와 개그맨 허경환이 진행하는…
민도희, 몸매 이 정도였어? ‘이 운동’ 하며 애플힙 자랑
배우 민도희가 수준급 필라테스 실력을 자랑했다. 최근 민도희는 자신의 SNS에 “겨울 내내 맛있고 행복했으니까....”라는 글과 함께 필라테스를 하고…
변비 환자, 식후 20분만 가볍게 걸어도 장이 응답해요
흔히 ‘움직이면 소화가 잘 된다’고 말하곤 한다. 몸을 움직이면 장 운동이 활발해지고, 혈액 순환이 원활해지면서 소화 작용이 촉진될…
면만 좋아했는데 “어, 고지혈증에 당뇨 전 단계”…내 식습관이 어때서?
고지혈증 하면 '기름진 음식'이 떠오른다. 핏속에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이는 질환이다. 여기에 좋은 콜레스테롤까지 적으면 이상지질혈증이다. 그런데 고기를…
생물학적 나이, 실제 나이와 격차 줄이면 ‘이 병’ 위험 ↓
생물학적 나이와 실제 나이 사이의 격차를 줄이면 뇌졸중 위험이 낮아지고 뇌 손상 징후도 적게 나타난다는 연구 결과가 나왔다.…