“오래 앉아 있지 말고 빨리 걸어야”...중년 이후 살 안찌는 요령은?
나이가 들어가면 근육의 양은 줄어들고 신진대사는 느려져 살이 찌기 쉽다. 거기에 활동량까지 감소해 예전만큼 많은 칼로리를 소모하지 못하는…
운동
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" 이 속도로 빠르게 걸어라!"...살 빠지고 '이 병' 위험도 낮아진다고?
걷는 속도를 조절하는 것만으로 체중 감량은 물론 심장의 비정상적인 리듬 위험까지 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국…
220kg 거구 男 "유언까지 남겼는데"...80kg까지 빼고 다른 사람 됐다, 어떻게?
한때 체중이 220kg에 달하던 한 남성이 식습관과 운동으로 80kg까지 감량한 사연이 소개됐다. 그는 마트에서 딸과 장을 보던 중…
콜레스테롤, 혈압 줄였더니...몸에 일어나는 좋은 변화들
콜레스테롤은 고등 척추동물의 뇌, 신경 조직, 부신, 혈액 따위에 많이 들어 있는 대표적인 스테로이드다. 이런 콜레스테롤은 몸속 세포막과…
"치약 안쓰니 충치가 사라져?"...한때 120kg 몸 아팠던 女, 4년간 '이것' 다 끊었다
수년간 이어진 건강 문제와 수차례의 수술 끝에 기존의 의료 시스템과 개인 위생 습관, 화학제품 등을 모두 버리고 살고…
한혜진, 얼굴에 ‘이것’ 붙이고 운동…“이렇게 해야 에너지 생겨”
모델 한혜진(42)이 환절기 피부 관리 비결을 공개했다. 17일 유튜브 채널 ‘한혜진’에 올라온 영상에서 한혜진은 일어나자마자 클렌징폼으로 세수하면서 “물로만…
16kg 뺀 김윤지 “임신 전보다 말랐네”…매일 아침 ‘이것’ 하는 덕분?
가수 겸 배우 김윤지(NS윤지)가 몸매 비결을 공개했다. 최근 김윤지의 유튜브 채널에는 ‘엘라와의 육아브이로그’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 김윤지는…
“다래끼 아녔어?”…눈 퉁퉁 붓고 실명될 뻔한 20대男, 무슨 사연?
눈이 퉁퉁 붓는 증상을 다래끼로 착각해 시력까지 잃을 뻔한 20대 영국 남성 사연이 공개됐다. 영국 매체 더 선에…
SNS 입소문 타는 ‘금연목걸이’...진짜 효과 있을까?
인스타그램 등 SNS(사회 관계망 서비스)를 중심으로 ‘니코틴 목걸이’가 입소문을 타고 있다. 금연에 도움을 준다고 소개되며 300만 조회수를 기록했지만…
음악의 놀라운 효과? “불안 잦아들고 신경 퇴행 늦춰”
음악 치료는 알츠하이머병, 만성 통증, 운동 장애, 정신 건강 문제 등 다양한 질환에 효과적인 보조 치료법으로 입증되고 있다. 《간호사를 위한 저널(Journal for…