운동

날씬한 사람들의 6가지 비밀

자기 우선의 생활 방식이 중요 날씬한 사람들은 어떻게 해서 그런 몸매를 지니고 유지할 수 있을까? 27일 생활정보사이트 리얼심플…

조현욱 기자

2012-07-28

[건강슬라이드]체형별 ‘착시 수영복’ 있다

사과형…배 모양…모래시계형…체형별 선택법 아무리 좋은 운동도 다이어트 요법도 이제는 너무 늦었다. 지금 우리는 무조건 바다로 떠나야 하고, 푸른…

코메디닷컴

2012-07-27

[건강슬라이드]열사병 피하는 여름 운동법

박원하 성균관의대 삼성서울병원 스포츠의학센터 교수 여름철이면 흔히 더위를 먹었다고 호소하는 사람이 많아진다. 피로감, 짜증, 무기력, 집중력장애, 식욕부진 등의…

코메디닷컴

2012-07-26

사무직의 에너지 소비량, 수렵생활자 못잖다

현대인이 뚱뚱한 건 에너지 소비에 비해 섭취량 많은 탓 사무실에서 일하는 현대식 라이프스타일과 원시적 수렵채취생활의 에너지 소비량이 같다는…

이무현 기자

2012-07-26

소금 덜 먹으면 위암 위험 14% 낮아진다

세계 암 연구기금, “식품에 염분표시 강화해야” 염분 섭취를 적정량 이내로 줄이면 7명 중 한 명 꼴로 위암 발병을…

이무현 기자

2012-07-24

수분 과잉, 탈수증보다 훨씬 더 위험하다

목 마르기 전에 마시라는 건 음료회사 마케팅 “건강을 위해 물을 충분히 마시라.” 상식처럼 돼 있는 말이다. 하지만 체내에…

이무현 기자

2012-07-23

기상에서 취침까지...시간대별 살 빼는 요령

체중 줄이고 건강에도 좋은 행동 요령 현대인은 식사와 수면을 조절하는 체내 시계가 잘못 맞춰져 있어서 식욕 호르몬이 항상…

허운주 기자

2012-07-21

운동하고 스포츠 음료 마시면 살 안빠져

제조사들 선전, 대부분 근거 없거나 과장 운동하고 난 다음 흔히 마시는 스포츠 음료. 전해질의 함유량이 체액과 거의 같아…

이무현 기자

2012-07-20

운동 부족은 죽음에 이르는 병

연간 사망자 530만명, 흡연 사망자 수와 비슷 세계 각국 성인들의 3분의 1은 운동부족이며 이로 인한 사망자는 연간 530만명에…

조현욱 기자

2012-07-18

“아이들 TV시청 시간 보면 허리둘레 예측 가능”

2~4세 때 시청 습관, 10세까지 영향 미쳐 아이들이 TV를 얼마나 시청하는지를 보면 몇 년 뒤 허리둘레 사이즈를 예측할…

이무현 기자

2012-07-17